I benefici del succo di zucca per le donne: conosci le proprietà medicinali, preparalo tu stesso e bevilo correttamente

I frutti di zucca vengono utilizzati in cucina come piatto indipendente o ingrediente in ricette complesse. Il succo di zucca è estremamente salutare e ha una composizione più ricca rispetto a molti altri succhi di frutta e verdura a noi più familiari.

Il succo di zucca purifica il corpo e aiuta a liberarsi da molte malattie. Come è utile per il corpo femminile, leggi nel nostro articolo.

Benefici del succo di zucca per le donne

Consumo regolare di bevanda alla zucca ha un effetto benefico sulla salute e sull'aspetto. Per ottenere il massimo effetto dall'uso del succo, vale la pena scoprire quali proprietà ha e come usarlo correttamente.

Composizione e proprietà medicinali

Quasi il 90% del succo di zucca è acqua strutturata. Grazie a gruppi ordinati di molecole penetra nelle cellule dell'organismo e ne organizza la struttura. La zucca è ricca di vitamine A, B, C, D, E, P, T, K.

Anche il gruppo di minerali nella sua composizione è vario: calcio, potassio, zinco, manganese, ferro, fosforo, rame, fluoro, silicio, cobalto. La verdura contiene anche beta-carotene, amido, fitosteroli, glucosio e luteina.

succo di zucca ha le seguenti proprietà:

• rafforza i nervi;
• allevia la depressione;
• normalizza il sonno;
• migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale;
• brucia i grassi;
• rimuove il colesterolo e le tossine nocivi;
• normalizza il funzionamento del sistema cardiovascolare;
• rigenera le cellule dei tessuti;
• ferma la crescita dei tumori;
• funge da ottimo diuretico.

È utile per le donne incinte e coloro che sono in sovrappeso.

Vitamine e minerali

Tutte le vitamine contenute nella zucca apportano innegabili benefici e presi insieme non fanno altro che aumentare l'effetto:

• A - combatte l'invecchiamento, ristruttura il sistema scheletrico, migliora la vista;
• C è il miglior immunostimolante, facilita l'assorbimento del calcio, migliora la funzionalità epatica;
• D - aiuta l'organismo ad assorbire fosforo e calcio, rallenta la crescita delle cellule tumorali;
• E - rallenta il processo di invecchiamento, rafforza i vasi sanguigni e sostiene il fegato;
• K - praticamente assente in altre verdure, normalizza la coagulazione del sangue;
• gruppo di vitamine del gruppo B - rafforza il sistema nervoso, migliora la memoria e i processi metabolici, rigenera i tessuti.

Un altro elemento prezioso nel succo di zucca è la pectina.. Ripristina la circolazione sanguigna periferica, normalizza il metabolismo, riduce il colesterolo e migliora la motilità intestinale.

Contenuto calorico e BZHU

In 100 g di verdura cruda contiene solo circa 38 kcal.

BJU per 100 g di bevanda è:

• proteine ​​– 1 g;
• grasso – 0,1 g;
• carboidrati – 9 g.

Nel succo di zucca ci sono poco più di 2 g di fibre alimentari e 92-94 g di acqua.

Prendi nota:

Come preparare il succo di zucca usando uno spremiagrumi per l'inverno

Come fare il succo di zucca senza spremiagrumi

Come e quanto bere

Come misura preventiva, è sufficiente bere mezzo bicchiere di bevanda durante il giorno.. A seconda della malattia, si beve a stomaco vuoto o prima di coricarsi una o più volte al giorno.

Riferimento! Bevi fino a 2 bicchieri di succo di zucca al giorno. Il corpo umano semplicemente non può assorbire oltre questa quantità.

Benefici per le donne con varie malattie

Il più grande valore del succo di zucca è la sua capacità di abbassare il colesterolo. e normalizzare la circolazione sanguigna. Un antiossidante e immunostimolante naturale è estremamente necessario per chi vive nelle grandi città.

A basso contenuto di calorie, la zucca è un prodotto molto nutriente.. Ecco perché ha trovato la sua applicazione in quelle aree preziose per le donne: dietetica, cosmetologia, ginecologia.

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

Fin dalle prime settimane di gravidanza, è importante che le donne conducano uno stile di vita sano, compresa un'alimentazione corretta.

Proprietà benefiche del succo per le donne incinte:

• nel primo trimestre doma la tossicosi;
• contiene rara vitamina T, che inibisce l'aumento di peso;
• l'acido folico nella composizione è coinvolto nella formazione del sistema nervoso fetale;
• la bevanda combatte il gonfiore;
• migliora il sonno, che è disturbato a causa dei cambiamenti ormonali;
• aumenta l'emoglobina;
• protegge il sistema cardiovascolare;
• migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale grazie al contenuto di fibre vegetali nella polpa;
• aiuta a liberarsi dalla depressione postpartum;
• rimuove scorie e tossine dal corpo.

Madri che allattano al seno che soffrono di nausea e bruciore di stomaco, notano sollievo dopo aver bevuto un bicchiere di succo di zucca.

Applicazione in cosmetologia

In cosmetologia viene utilizzato il succo di zucca, che non viene trattato termicamente.. Viene utilizzato come tonico o come parte di maschere.

Per ottenere una tonica spremere il succo o grattugiare la polpa della zucca fresca. Successivamente imbibire una garza multistrato con il composto e applicarla sul viso per 20 minuti. I residui vengono lavati via con acqua fredda.

La seguente composizione pulisce la pelle grassa, ha un effetto curativo e antibatterico. Avrai bisogno:

• 2 cucchiaini. succo di zucca;
• 1 cucchiaino. Miele;
• 2 gocce di olio dell'albero del tè.

La composizione viene applicata sul viso per 15 minuti.In estate, la procedura viene ripetuta a giorni alterni, in inverno - 2 volte a settimana.

Per l'invecchiamento della pelle Una maschera composta da:

• 2 cucchiai. l. succo di zucca;
• 2 cucchiai. l. fiocchi di latte;
• 1 tuorlo d'uovo.

La ricotta viene macinata con tuorlo e diluita con succo di zucca. Applicare la maschera su viso, collo e décolleté per 20 minuti. Quindi lavare con acqua tiepida. Applicare una volta alla settimana.

La bevanda alla zucca può essere congelata. Questi cubetti di ghiaccio fanno bene alle occhiaie e al gonfiore sotto gli occhi. Vengono utilizzati anche per migliorare il tono della pelle dopo il lavaggio.

Importante! Il succo di zucca non deve essere applicato su ferite aperte. La polpa interferisce con la guarigione e aggrava la situazione.

Per la perdita di peso

Nelle diete e nei rimedi per la perdita di peso la bevanda alla zucca è inclusa grazie a il suo basso contenuto calorico e l'alto valore nutritivo. Durante la dieta viene utilizzato come additivo alimentare. Nei periodi di giorni di digiuno la bevanda è l'ingrediente principale.

Grazie all'alta concentrazione di vitamine la bevanda alla zucca rimuove i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Per perdere peso, l'assunzione giornaliera è divisa in due dosi: un bicchiere al mattino e uno alla sera. Il corso del trattamento è di 2-3 settimane.

Come fare il succo di zucca

Il succo di zucca è preparato con e senza polpae per un gusto migliore vengono utilizzati vari additivi: zucchero, miele, cannella, olivello spinoso e altri succhi. Si beve appena spremuto e conservato per l'inverno.

Per preparare succhi freschi:

1. La zucca viene sbucciata e tagliata a pezzetti.
2. Dopo aver eliminato i semi, macinateli in uno spremiagrumi, in un frullatore, utilizzando un tritacarne o una grattugia.
3. Per ottenere il succo senza polpa, si filtra attraverso una garza multistrato o un setaccio fine. Gli spremiagrumi moderni hanno una modalità trasparenza.

Nel succo appena spremuto vengono trattenuti più nutrientie nella polpa è contenuta la pectina necessaria al corpo.

Si sta preparando il succo in scatola in uno spremiagrumi. Ciò consente di evitare di sterilizzare i vasetti e quindi di risparmiare tempo:

1. La zucca viene lavata, sbucciata, privata dei semi e tagliata a cubetti.
2. L'acqua viene versata nella parte inferiore del bollitore e le parti rimanenti vengono poste sopra.
3. Metti la zucca tritata nel setaccio superiore del dispositivo e copri con un coperchio.
4. Il bollitore per succhi viene posto sul fuoco e nelle vicinanze viene posto un contenitore per i liquidi.
5. Per ottenere il succo con la polpa, aprire il coperchio e mescolare i pezzi di zucca ammorbiditi.
6. Se si preferisce il succo senza polpa, aggiungere lo zucchero non appena smette di uscire dal tubo.
7. Successivamente, il succo viene riscaldato sul fornello senza bollire e versato in barattoli.

La zucca tagliata può essere conservata solo in frigorifero e non più di 1 mese.

Controindicazioni

Ci sono poche controindicazioni al consumo di bevanda alla zucca.. Si tratta principalmente di intolleranze individuali ed esacerbazioni di malattie gastrointestinali. Prendi il succo di zucca con cautela se hai una bassa acidità di stomaco.

Conclusione

I benefici del succo di zucca per le donne sono innegabili. Prevenzione delle malattie e buona salute, forte immunità e aspetto attraente: tutto questo è il merito di una bevanda deliziosa.

Un altro vantaggio del succo di zucca è la sua disponibilità. Ogni donna può facilmente preparare maschere cosmetiche, prodotti dimagranti e bevande nutrienti a base di zucca, utili durante la gravidanza e l'allattamento.