È possibile utilizzare il rafano durante la gravidanza e l'allattamento?
Durante la gravidanza e l'allattamento la responsabilità della madre raddoppia. Se prima un prodotto non suscitava dubbi, ora ti costringe a rifletterci. Tutti i cibi piccanti sono nell'elenco degli alimenti indesiderabili per una donna incinta o che allatta. Nell'articolo ti diremo se è possibile mangiare rafano durante la gravidanza.
Le donne incinte possono mangiare il rafano?
Il sapore piccante della radice è dovuto all'olio di senape, che ha proprietà antimicrobiche e antivirali uniche. Questo mette Rafano primo nell'elenco dei prodotti utili per il raffreddore. Tuttavia, l'olio di senape è controindicato per la futura mamma.
Si raccomanda che entrambi i futuri genitori includano questo prodotto nella loro dieta quando pianificano una gravidanza, perché:
- i livelli ormonali sono rafforzati;
- la qualità dello sperma migliora;
- aumentano le possibilità di concepimento.
Il rafano durante la gravidanza può alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza. La pianta è efficace nel combattere le infezioni virali. L'olio essenziale della radice è un antisettico naturale. La quantità di acido ascorbico è radicalmente alta: il 61% del valore giornaliero. Questa pianta supera anche il limone. Solo la rosa canina e il ribes nero contengono più vitamina C.
Importante! Durante la gravidanza, la reazione del corpo di una donna incinta al rafano è stata poco studiata, quindi è meglio limitare l'uso del prodotto.
La radice è ricca di vitamine B, PP, fitoncidi e fibre, potassio e calcio, ferro e zolfo.Tuttavia, il rafano del supermercato venduto in barattoli non ha praticamente proprietà benefiche.
Le future mamme possono usare il rafano con miele per il raffreddore. Questa pianta è indispensabile nel trattamento della tosse. La radice fresca deve essere macinata in un robot da cucina utilizzando un tritacarne o una grattugia e mescolata con il miele in rapporto 1:1. Si consiglia di utilizzare ½ cucchiaino. 2-3 volte al giorno.
Prima di iniziare il trattamento, è necessario consultare un ginecologo.
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È possibile usare il rafano durante l'allattamento?
È stato stabilito che i cibi piccanti modificano il gusto del latte materno se consumati in grandi quantità.. Il rafano può conferire al latte un sapore amaro e pungente, inducendo il bambino a rifiutare il seno.
La radice non dovrebbe essere consumata durante l'allattamento a causa del suo effetto negativo sulla digestione dei bambini. Nei primi mesi di vita, il corpo del bambino si sta appena adattando a questo mondo e quindi non tollera bene alcuni alimenti. Di conseguenza, il bambino può sviluppare allergie, coliche e disturbi nel tratto gastrointestinale.
Il primo giorno è sufficiente provare una piccola dose e osservare la reazione del bambino. Perché si manifestino le allergie bastano 4 ore, per i disturbi digestivi – 12 ore.
Riferimento. Come ogni nuovo prodotto, è meglio mangiare rafano al mattino in modo da poter monitorare le condizioni del bambino durante il giorno.
Se non si verifica alcuna reazione negativa nel bambino, la madre può occasionalmente consumare rafano in piccole quantità. Sono ammessi prodotti freschi e naturali.Il rafano in barattoli del supermercato contiene conservanti, coloranti e altre sostanze nocive. Inoltre, l'utilità della radice frullata dura solo 7 giorni.
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Danni e possibili conseguenze
Anche in persone assolutamente sane, l'acido erucico contenuto nel prodotto è difficile da digerire e sovraccarica il fegato e il tratto gastrointestinale. Proprio su questo si basa il divieto di consumarlo in gravidanza. L'immunità delle donne durante la gravidanza è già indebolita.
Il rafano stimola la secrezione del succo gastrico, aumenta l'appetito e l'eccesso di cibo è controindicato durante la gravidanza. La radice aumenta la sete e la seconda metà della gravidanza è spesso accompagnata da edema. Si consiglia a una donna incinta di escludere i cibi piccanti dalla sua dieta: dimentica pepe, senape, aglio e cipolla, aceto e zenzero.
Il rafano aumenta la pressione sanguigna. Questo è un altro svantaggio se la gravidanza è accompagnata da ipertensione. Il prodotto riduce anche la coagulazione del sangue, quindi è controindicato in caso di tendenza al sanguinamento.
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Conclusione
Il menu di una donna in gravidanza e in allattamento non è diverso dalla dieta di una persona che conduce uno stile di vita sano. Per quanto riguarda il rafano, è un ottimo rimedio contro il raffreddore, ma potete utilizzarlo durante la gravidanza e l'allattamento solo dopo aver consultato il medico.