Quali sono i benefici del melograno per il corpo di una donna?

Durante tutto l'anno sugli scaffali dei negozi puoi trovare un frutto sano: il melograno. È il frutto di un albero o arbusto alto circa 4-5 m con foglie lunghe e fiori rosso vivo. Il melograno viene utilizzato come tonico generale; è utile per le malattie del tratto gastrointestinale, del sistema genito-urinario, raffreddore e tosse.

Composizione chimica del melograno

Il contenuto calorico del prodotto per 100 g è di 72 kcal.

BJU per 100 g:

• carboidrati - 14,5 g;
• grassi - 0,6 g;
• proteine ​​- 0,7 g.

IN bomba a mano contiene micro e macroelementi (calcio, potassio, ferro, fosforo), vitamine B, PP, E, K, C, disaccaridi, acidi grassi, monosaccaridi, acidi organici, fibre alimentari, tannini, fitoncidi.

Fatto interessante! Il frutto cominciò ad essere apprezzato già nell'antica Grecia, quando si credeva che il frutto fosse pieno del sangue di Dioniso stesso e simboleggiasse la vitalità.

I benefici e i danni del melograno per il corpo di una donna

Non apportano benefici solo i semi e la polpa, ma anche la buccia, la corteccia degli alberi e i fiori.

Benefici della frutta:

1. Le proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e analgesiche aiutano ad alleviare il mal di gola. Il melograno è efficace contro la tosse e il raffreddore e ripristina le forze del corpo quando è stanco.
2. Le sostanze antiossidanti prevengono lo sviluppo del cancro al seno.
3. L'acido ascorbico è un antiossidante naturale che promuove la produzione di collagene e migliora le condizioni della pelle e dei capelli.
4. I tannini prevengono i processi infiammatori e sopprimono la flora patologica del tratto gastrointestinale (stafilococchi, salmonella).
5. Il prodotto aumenta i livelli di emoglobina. Gli antociani aiutano a saturare il sangue con l'ossigeno.
6. Il potassio fluidifica il sangue e previene la formazione di coaguli.

A mangiare frutta in grandi quantità può causare danni alla salute: esacerbazione di malattie gastrointestinali croniche.

Quali sono i benefici per le varie malattie

Le principali proprietà delle vitamine contenute nel melograno:

1. L'acido folico ha un effetto antianemico ed è coinvolto nell'emopoiesi.
2. La vitamina E protegge le cellule dai processi di invecchiamento e aiuta a normalizzare il ciclo mestruale.
3. L'acido nicotinico ha un effetto vasodilatatore e normalizza la funzione cardiaca.
4. Il retinolo aiuta a far fronte alle malattie immunitarie ed è usato per trattare le malattie della pelle.

Il melograno è ricco di polifenoli ad elevata attività antiossidante. Riduce la pressione nell'ipertensione, pulisce le pareti dei vasi sanguigni dai sigilli.

Se consumato quotidianamente, il succo può migliorare la memoria a lungo termine negli adulti di mezza età e negli anziani.

Per le sue proprietà diuretiche e antisettiche, il frutto è adatto per il trattamento ausiliario e la prevenzione della cistite e di altre malattie del sistema genito-urinario. Il frutto ha proprietà coleretiche e lenitive.

Olio Semi di melograno contiene fitoestrogeni, può essere utile per trattare i sintomi della menopausa, e il succo, arricchito con un probiotico, può migliorare i sintomi della sindrome dell'ovaio policistico.

Riferimento. Un decotto dei fiori della pianta viene utilizzato come agente emostatico per ferite e contusioni.

Sbucciare e i frutti sono usati per avvelenamenti e diarrea. Il succo è utile per curare l'asma, l'anemia e per rafforzare le funzioni protettive dell'organismo.

Controindicazioni

Esistono alcune restrizioni che è importante osservare:

1. A causa del suo alto contenuto di acido, il melograno non dovrebbe essere consumato da persone che soffrono di ulcere allo stomaco e gastrite. È meglio diluire il succo con acqua per non danneggiare lo smalto dei denti.
2. I frutti sono controindicati per la stitichezza cronica e le emorroidi.
3. Il frutto non deve essere utilizzato se si ha un'intolleranza individuale o per i bambini di età inferiore a 3 anni.

Un sovradosaggio di prodotti a base di buccia di melograno provoca grave intossicazione.

Melograno per le donne durante la gravidanza

Il frutto è utile per le future mamme, ma in piccole quantità e solo dopo l’approvazione del medico. Gli elementi che lo compongono partecipano alla formazione degli organi del bambino, in particolare del tessuto osseo, del sistema respiratorio e nervoso e delle mucose.

Durante la gravidanza, molte donne soffrono di anemia da carenza di ferro. Il melograno aiuta a prevenirne lo sviluppo e reintegra la carenza di ferro.

Durante l'allattamento

Durante l'allattamento, il frutto può essere consumato solo con l'approvazione di un pediatra. La norma giornaliera non è superiore a 50 g.

Importante! La luminosità del frutto indica il contenuto di un forte allergene. Il bambino può sviluppare eruzioni cutanee, tosse e arrossamento.

Il frutto non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 3 anni.

Quali sono i benefici della frutta per la bellezza?

Il melograno migliora la condizione dei capelli e della pelle:

• schiarisce le lentiggini e l'acne, riduce le rughe;
• aumenta la capacità della pelle di proteggersi dalle radiazioni UV, la rende elastica, preserva il collagene;
• rafforza i follicoli piliferi;
• migliora la circolazione sanguigna al cuoio capelluto.

Per la perdita di peso

A uso corretto i frutti riducono il peso e migliorano la salute. La perdita di peso avviene a causa della normalizzazione dei processi metabolici e del miglioramento della digestione. Il succo di melograno ha proprietà coleretiche e diuretiche, rimuove i liquidi in eccesso dal corpo.

Utilizzare in cucina

Il melograno aggiunge raffinatezza al piatto. I suoi chicchi vengono utilizzati per preparare insalate di frutta e verdura, dolci e anche come decorazione. Dal succo si preparano bevande calde e fredde, in particolare alcoliche. Dal frutto si ottiene l'acido acetico.

Come sceglierlo, utilizzarlo e conservarlo correttamente

I melograni possono mantenersi succosi e gustosi a lungo, ma per questo è importante saperli scegliere correttamente:

1. I frutti maturi hanno una buccia uniforme, una tonalità uniforme, senza macchie.
2. Il gambo dovrebbe essere asciutto, con sepali asciutti.
3. La corona è secca e aperta.

Durata di conservazione del melograno tagliato:

• nella stanza - non più di 2 giorni;
• in frigorifero - fino a 5 giorni;
• nel congelatore - mesi.

Si consiglia di conservare la frutta in condizioni miti e calde, poiché il melograno vive nelle regioni subtropicali.

Si consiglia di utilizzare il prodotto più volte alla settimana in assenza di controindicazioni. La dose ottimale è di 100–150 g di cereali o 100–300 ml di succo diluito al giorno. È importante osservare la moderazione per non danneggiare la digestione.

Conclusione

Le proprietà benefiche del melograno sono conosciute fin dall'antichità. Rimuove l'infiammazione, riduce la pressione alta, previene lo sviluppo del cancro, migliora le condizioni della pelle e dei capelli e normalizza il metabolismo. Il frutto è incluso in molti prodotti cosmetici.