Benefici dell'olio di zucca per le donne: scegli e usa correttamente per ottenere il massimo effetto

In questo articolo parleremo di un prodotto così insolito come l'olio di semi di zucca. La maggior parte delle persone mangia solo la polpa e i semi della zucca. Anche questo è molto utile. Ma l'olio di semi di zucca è un estratto concentrato con un alto contenuto di sostanze utili. Le donne hanno doppiamente bisogno di dare un'occhiata più da vicino a questo prodotto, poiché fornirà non solo un effetto interno, ma anche esterno: i capelli, la pelle e le unghie saranno trasformati in meglio.

Composizione e proprietà

Grazie al metodo delicato di lavorazione dei semi, l'olio di zucca conserva un gran numero di elementi benefici per l'organismo. Ma vale la pena ricordare che, come ogni olio vegetale, l'olio di zucca contiene molti grassi e il contenuto calorico di questo prodotto è di 850 kcal per 100 grammi. Ma è proprio l'olio di semi di zucca ad avere un'alta percentuale di acidi grassi insaturi, che sono incredibilmente salutari.

Contiene anche varie vitamine, micro e macroelementi. Inoltre, l'olio di semi di zucca contiene flavonoidi, fosfolipidi, pectine, clorofilla, luteina, carotenoidi, beta-sitosterolo e fitosteroli. Ora diamo un'occhiata alla composizione in modo più dettagliato.

Grassi:

• 80% - acidi grassi insaturi;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• Acido oleico;
• acido palmitoleico;
• Acido grasso eicoseico.

Vitamine:

• Vitamine del gruppo B: B1-B6, B9 - regolano il metabolismo, partecipano alla sintesi degli ormoni, all'emopoiesi, aiutano il funzionamento del cuore e dei muscoli;
• A - ha un effetto benefico sulla pelle, regola la crescita dei tessuti, migliora la vista;
• C - stimola il sistema immunitario, ha un effetto antinfiammatorio, rinforza le pareti dei vasi sanguigni;
• E - antiossidante, potenzia l'effetto di altre vitamine, protegge il corpo dai radicali liberi;
• F - stimola il sistema immunitario, un potente antiossidante e rigeneratore cellulare, regola il funzionamento del sistema nervoso e riproduttivo;
• carnitina (vitamina T) e vitamina K: assicurano la rimineralizzazione del tessuto osseo e dello smalto dei denti, normalizzano la coagulazione del sangue.

Minerali:

• magnesio - ha un effetto antistress, rinforza le cellule nervose, rimuove il sale in eccesso dal corpo;
• il selenio è un antiossidante, partecipa alle reazioni redox nel corpo, garantisce capelli, pelle e unghie sani;
• zinco - stimola il sistema immunitario, ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo, neutralizza la pelle grassa in eccesso, regolando il funzionamento delle ghiandole sebacee.

I minerali nell'olio di zucca sono contenuti in un'alta concentrazione, il che rende possibile assumerlo non solo come agente preventivo, ma anche come terapeutico.

Benefici e danni

La composizione di questo prodotto gli conferisce molte proprietà benefiche. Il suo utilizzo sarà utile per uomini, donne e bambini. Il consumo regolare di olio può attivare le difese naturali del corpo, migliorare la salute e aggiungere bellezza a capelli, pelle e denti.

Ecco i principali effetti del consumo di olio di semi di zucca:

• rafforzare il sistema immunitario;
• rimozione di rifiuti e tossine;
• distruzione dei parassiti;
• miglioramento del metabolismo;
• rafforzare il sistema cardiovascolare;
• aiuto nella gestione dello stress;
• rallentare il processo di invecchiamento;
• migliorare la qualità di capelli, unghie e pelle;
• accelerazione della rigenerazione cellulare.

Per una persona sana, il danno all'olio di semi di zucca si verifica solo a causa del suo uso incontrollato.

Nota! La dose massima giornaliera del prodotto è di 65 grammi. Medici e nutrizionisti sconsigliano di superarlo.

Inoltre, se decidi di provare questo olio per la prima volta, controlla la reazione del tuo corpo ad esso. Nausea, vomito, arrossamento della pelle ed eruzioni cutanee indicano un'intolleranza individuale. In questo caso, interrompere l'uso e consultare un medico.

Controindicazioni per il consumo di olio di semi di zucca:

• diabete;
• diarrea;
• eczema, psoriasi;
• tendenza alle allergie;
• colelitiasi.

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

Non esistono controindicazioni all'uso del prodotto in gravidanza, a meno che il medico non limiti l'assunzione di grassi. Se una donna incinta è obesa, non dovrebbe essere consumata. Per altri, l’olio può ridurre la nausea nelle fasi iniziali e aiutare con la stitichezza nelle fasi successive.

L'olio di zucca viene assunto anche durante l'allattamento. Aiuterà il corpo a riprendersi dopo il parto e aggiungerà vitamine al latte materno. Ma è molto importante monitorare il bambino nei primi giorni di alimentazione dopo aver iniziato a usarlo, poiché si tratta di un allergene piuttosto forte. Sono possibili anche reazioni negative dal sistema digestivo del bambino: la comparsa di diarrea. Ai primi segnali indesiderati l'uso dell'olio deve essere interrotto.

Utilizzare per varie malattie

Scopriamo perché questo prodotto è utile nella prevenzione e nel trattamento di malattie di varia natura.

Malattie del cuore e dei vasi sanguigni

Le sostanze che compongono l'olio di zucca aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e a renderle elastiche. Gli acidi grassi insaturi puliscono i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo.

L'olio è utile per l'aritmia, l'ipertensione, la malattia coronarica e l'aterosclerosi.

Malattie gastrointestinali

Migliora la composizione della bile e ha un buon effetto sulla sua separazione. Ha anche un effetto benefico sulla funzionalità epatica e guarisce le ferite nello stomaco e nell'intestino. Le vitamine del gruppo B normalizzano l'acidità nello stomaco.

Inoltre, l'olio ha un lieve effetto lassativo.

Se ne consiglia l'uso in caso di gastrite, stitichezza, ulcera gastrica, colecistite e gastroduodenite.

Dai parassiti

L'olio di semi di zucca contiene una sostanza speciale: la cucurbitina. La cucurbitina viene assorbita nel sangue e distribuita in tutto il corpo, grazie alla quale l'effetto antiparassitario viene esercitato non solo sull'intestino, ma anche su altri organi. La sostanza paralizza i parassiti e questi muoiono. Per fare questo è necessario assumere olio di zucca, un cucchiaino prima dei pasti, per 10 giorni. Fanno anche microclisteri con olio non diluito durante la notte (25 ml per i bambini e 50 ml per gli adulti).

Malattie ginecologiche

Uno dei prodotti essenziali per la salute delle donne è l'olio di semi di zucca. I benefici per le donne derivanti dal suo utilizzo sono davvero grandi. Normalizza i livelli ormonali, aiuta a far fronte al dolore durante le mestruazioni e ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Inoltre, il prodotto allevia l'infiammazione degli organi genitali e viene utilizzato nel trattamento di alcune malattie ginecologiche, come:

• fibromi uterini;
• erosione cervicale;
• infertilità;
• colpite;
• infiammazione delle ovaie.

Viene utilizzato anche quando esiste la minaccia di interruzione della gravidanza.

Per la perdita di peso

Con un consumo moderato di questo prodotto, si perdono chili in più. L'olio di semi di zucca rimuove le tossine dal corpo, riduce l'appetito e normalizza il funzionamento del tratto gastrointestinale. Per la perdita di peso, esistono due modalità di consumo:

1. Bevi un cucchiaino di olio al mattino a stomaco vuoto.
2. Aggiungilo a vari piatti dietetici.

Come utilizzare correttamente

A seconda dello scopo di utilizzo, l'olio di zucca viene assunto in quantità diverse. Si tratta dell'uso di un cucchiaino da tè una o tre volte al giorno.

Ora puoi trovare l'olio di zucca in capsule nelle farmacie. Forse questa è l'opzione migliore. Innanzitutto, è conveniente prenderlo. In secondo luogo, le capsule non entrano in contatto con l'aria, a differenza di una bottiglia. In terzo luogo, l'olio in capsule non si ossida a lungo. Assumere 1-2 capsule tre volte al giorno prima dei pasti.

Uso esterno

Il prodotto viene utilizzato per stomatite, parodontite e gengivite. Per il trattamento, tenere in bocca 1 cucchiaino di olio per 15 minuti. Poi sputalo.

L’olio di zucca ha trovato largo impiego anche per scopi cosmetici:

1. Fanno maschere per capelli. Applicare sul cuoio capelluto e su tutta la lunghezza dei capelli. Cammina per 2-4 ore con una maschera e i capelli avvolti in un asciugamano, quindi lavati.
2. Per trattare le malattie della pelle o una cura nutriente regolare, applicare un sottile strato di olio sulla zona desiderata della pelle. Lavare dopo 20 minuti con acqua tiepida.
3. In inverno applicare sulle labbra come agente protettivo e idratante contro le screpolature.

Magazzinaggio

Conservare l'olio in un contenitore di vetro ben chiuso, al riparo dalla luce solare. La temperatura di conservazione ottimale è di 15-18 gradi. In questo caso rimarrà fresco per 10-12 mesi.Potete anche conservarlo in frigorifero, in questo caso si addenserà, ma non perderà gusto e benefici.

Suggerimenti e trucchi

In cucina, e anche per uso medicinale interno, l'olio di zucca non viene riscaldato. Quando riscaldato perde le sue proprietà benefiche e il suo aroma. Non viene utilizzato per friggere, bollire o cuocere al forno. Può cioè essere utilizzato per condire piatti, ad esempio insalate, solo alla temperatura alla quale viene conservato.

Dovreste consumare la pietanza anche con l'aggiunta di olio subito dopo la cottura. Altrimenti potrebbe diventare amaro.

E se usato a stomaco vuoto a scopo terapeutico o profilattico, per evitare la nausea, mangiatelo con mandarino, arancia o pompelmo.

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Conclusione

L'olio di zucca è un prodotto incredibilmente prezioso, immeritatamente perso sullo sfondo del popolare olio di semi di lino, ad esempio. Ma è indispensabile per la bellezza, la salute, l'eliminazione del peso in eccesso e dei parassiti. La cosa principale è sapere quando fermarsi e non bere più della dose richiesta. Quindi non ci saranno effetti collaterali e il corpo riceverà una serie di vitamine, minerali, acidi grassi, microelementi, aminoacidi essenziali e steroli essenziali.