I benefici e i danni del melone per il corpo

Dagli elminti e dall'anemia, dallo stress e dagli sbalzi ormonali, dall'immunità e dalla bellezza dei capelli: questo è un breve elenco delle proprietà benefiche del melone ordinario.

Nell'articolo parleremo dei benefici e dei danni del melone per il corpo, come e in quali condizioni malattie Si consiglia di prenderlo, condivideremo ricette curative dai suoi semi. Scoprirai se il prodotto può essere consumato durante la gravidanza e l'allattamento e a che età è consigliabile somministrarlo ai bambini.

Composizione chimica del melone

Il melone è apprezzato per il suo gusto unico, le sue qualità curative e la sua composizione. I componenti principali di qualsiasi prodotto sono proteine, grassi e carboidrati (BJU). In 100 g di melone, la composizione di BZHU è la seguente:

• acqua – 88,5 g;
• proteine ​​– 0,6 g;
• grassi – 0,3 g;
• carboidrati – 7,4 g.

Il melone è davanti a pomodori e ananas in termini di contenuto di vitamine B e C. È ricco di micro e macroelementi come calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo, iodio. La polpa del frutto contiene fino al 20% di zucchero, i semi contengono glutelina, globulina, resine e glucosio, oltre all'olio, che viene consumato.

C'è più acido folico e ferro nel melone che nel latte vaccino. Questo componente ha un effetto positivo sul sistema immunitario e aiuta a combattere le malattie. Gli amminoacidi sostituibili ed essenziali, i carboidrati complessi e semplici conferiscono alla cultura un valore speciale.

Caratteristiche benefiche

Possedendo una vasta gamma di sostanze utili, il melone occupa giustamente uno dei primi posti nella dieta estiva. Consideriamo l'impatto sulla salute umana:

1. Grazie all'acido folico, solo poche fette di prodotto al giorno miglioreranno la composizione del sangue e aiuteranno a far fronte all'anemia.
2. Il consumo costante di melone avrà un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.
3. Gli aminoacidi agiscono sul sistema nervoso, calmando e alleviando la tensione, soprattutto durante la depressione.
4. Grazie al suo basso contenuto calorico, il prodotto è adatto a nutrizione dietetica.
5. Il consumo regolare di melone protegge dall’aterosclerosi e da altri problemi vascolari.
6. Il prodotto rimuove il colesterolo dannoso dal corpo.
7. Grazie al suo contenuto di fibre, il succo di melone viene utilizzato nel trattamento della stitichezza e delle emorroidi.
8. I medici raccomandano di mangiare melone per i reumatismi e la tubercolosi per rafforzare il sistema immunitario.
9. La vitamina C aiuta a combattere i virus, il ferro aumenta i livelli di emoglobina.
10. Da esso si preparano decotti espettoranti e antinfiammatori.
11. Usato come antielmintico.
12. I semi bolliti nel latte o nell'acqua vengono utilizzati per le malattie dei reni e della vescica. Melone ha diuretico azione, migliorando la funzionalità renale.
13. La polpa viene utilizzata per scopi cosmetici. Viene frantumato e utilizzato da solo o mescolato con altri ingredienti. Gli unguenti preparati dalla polpa hanno un effetto ringiovanente e aumentano l'elasticità della pelle.
14. Il succo rinforza i capelli.

Per donne

Il melone fa bene alle donne di ogni età. Il silicio, che fa parte del melone, nutre la pelle, migliora il metabolismo, rinforza unghie e capelli. È particolarmente indicato per le donne anziane. Qualche fetta al giorno migliorerà la motilità intestinale e aiuterà il sistema immunitario. L'acido folico sosterrà i livelli ormonali durante la menopausa e allevierà le condizioni generali di una donna durante i suoi giorni critici.

Per uomo

La metà più forte della società può tranquillamente includere il melone nella propria dieta quotidiana. È noto che ha un effetto positivo sulla potenza maschile, aumentando la produzione di sperma. 2 g di semi al giorno, diluiti con miele, aiuteranno il funzionamento del sistema riproduttivo maschile.

Attenzione. Non bisogna superare l'assunzione giornaliera di semi (2 g) per non sovraccaricare la milza.

Perché il melone è utile per gli uomini, così come per tutte le persone:

• saturo di vitamine e minerali;
• rimuove le tossine dal corpo;
• aumenta l'efficienza e l'attività mentale;
• il potassio migliora le condizioni cardiache, dilata i vasi sanguigni, rimuove il colesterolo dal sangue;
• L'uso costante del prodotto migliorerà il funzionamento del tratto gastrointestinale.

La fibra alimentare contenuta nella polpa ha un effetto purificante sull'intestino. La cultura è particolarmente utile per gli uomini che conducono uno stile di vita sedentario.

Per bambini

Melone dolce utile per il corpo del bambino in crescita:

1. La vitamina C rafforza il sistema immunitario.
2. La vitamina A migliora la vista.
3. I carboidrati aiutano la crescita e lo sviluppo del bambino.
4. L'uso costante del prodotto calma il sistema nervoso e ha un effetto rilassante.
5. Il melone e i suoi semi aiuteranno a sbarazzarsi degli elminti, che spesso si verificano durante l'infanzia.

Importante. Non dovresti comprare meloni precoci per non essere avvelenato dai nitrati. Inizia durante l'alta stagione estiva. Scegli frutti maturi e non danneggiati.

Quando includi il melone nel menu per bambini, ricorda che può causare una reazione allergica. Inoltre, il melone contiene molte fibre alimentari, il che rende difficile lo stomaco dei bambini.

Il melone viene introdotto gradualmente nella dieta del bambino, a partire dall'età di due anni. Il prodotto viene aggiunto in piccole porzioni da 100 g.Si sconsiglia la somministrazione ai bambini di età inferiore ai due anni.Avendo proprietà lassative, ha effetti negativi sui bambini, provocando disturbi intestinali.

Per gli anziani

Ricco di vitamine e microelementi benefici, il melone è un prodotto prezioso per le persone anziane. Si consiglia agli anziani di usarlo con attenzione, rispettando le seguenti regole:

1. Non combinare con latticini o prodotti alcolici.
2. Non bere con acqua.
3. Consuma solo frutta matura - nella seconda metà dell'estate, quando la probabilità di nitrati è minima.
4. Consumare come piatto separato tra colazione, pranzo o cena.

Importante. Un uso improprio del prodotto può provocare gonfiore, disturbi intestinali, pesantezza di stomaco e allergie.

È possibile mangiare il melone durante la gravidanza e l'allattamento?

Il melone maturo sarà una fonte di vitamine ed elementi necessari per una donna durante la gravidanza e l'allattamento. Sostituisce la necessità di sostanze attive durante la formazione del feto. Due o tre fette di melone al giorno riempiranno il corpo di una donna e di un bambino di vitamine: C, E, B, A, B9.

Avendo un effetto lassativo, migliora la motilità intestinale, prevenendo la stitichezza, soprattutto nella seconda metà della gravidanza. Il prodotto ha un effetto calmante, aiutando a far fronte alla depressione postpartum.

Tuttavia, alle donne in una “posizione interessante” non è consigliabile includerlo nella loro dieta. La cultura può causare allergie in un bambino.

Importante. Le madri che allattano non dovrebbero lasciarsi coinvolgere nella cultura per i primi tre mesi. I bambini possono sviluppare diarrea o allergie. Il prodotto viene introdotto nella dieta gradualmente e con attenzione.

Melone per dimagrire

Sebbene sia dolce, è un prodotto ipocalorico. Il contenuto calorico del melone è di sole 33 kcal per 100 g e includendolo nel tuo menu puoi sbarazzarti dei chili in più.Un modo efficace è preparare una colazione al melone. Consumalo a stomaco vuoto, senza abbinarlo ad altri prodotti.

Attenzione. Quando usi il melone per dimagrire, non dimenticare che aumenta l'appetito. È utile anche sapere che il prodotto essiccato ha dieci volte più calorie.

Benefici per la salute del melone: ​​ricette curative per varie malattie

Il melone è apprezzato per il suo gusto e le sue qualità curative. Le persone lo usano per curare gli ascessi applicandolo sulle ferite. I medici consigliano di includerlo nella dieta in caso di malattie cardiache, malattie dello stomaco, raffreddore e disturbi nervosi. Un decotto di polpa e semi viene utilizzato a scopo cosmetico per eliminare le lentiggini. Viene utilizzato per preparare maschere viso ringiovanenti e rinforzanti per i capelli.

Il succo di melone viene utilizzato nella lotta contro i vermi. Per risolvere il problema si consiglia di bere un bicchiere di succo a stomaco vuoto.

Presentiamo diverse ricette curative per varie malattie:

1. Persone che soffrono di zucchero diabete, utilizzare la farina di semi di melone per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Macinare i semi in un frullatore fino a ridurli in polvere. Versare un cucchiaio di farina in un bicchiere di acqua bollente. La soluzione viene assunta calda tre volte al giorno prima dei pasti. Puoi usare un altro metodo. Sciogliere 1 cucchiaino in un bicchiere d'acqua. miele e farina. Bere cinque volte al giorno per due settimane.
2. Durante il raffreddore, per purificare i polmoni da catarro e muco, viene preparata la seguente composizione: i semi crudi insieme al nucleo vengono macinati in un frullatore fino a formare una massa omogenea. Il risultato è una miscela simile al latte. Cannella e anice vengono aggiunti alla miscela nella seguente proporzione: 100 g di miscela - 1 pizzico di condimenti. Assumere 50 g ogni tre ore.
3. I rappresentanti della metà più forte della società usano il decotto di semi per aumentare la potenza e per problemi alla prostata.Per fare questo, fai bollire un cucchiaio di semi secchi per 5 minuti in un bicchiere. latte. Bere 50 g durante la giornata lontano dai pasti.

Controindicazioni e danni

Sfortunatamente, non tutti possono apprezzare il gusto del melone. Esistono numerose malattie per le quali è controindicato. Queste sono malattie come:

• diabete mellito (non puoi mangiare la polpa);
• gastrite, pancreatite nella fase acuta;
• ulcera peptica dello stomaco e del duodeno;
• malattia degli organi genitourinari nella fase acuta;
• calcoli nei reni;
• infiammazione del retto;
• allergia al prodotto;
• disturbi intestinali, dissenteria.

Un consumo eccessivo del prodotto può portare a malattie intestinali e provocare malattie cardiache.

Attenzione. Il prodotto non è cumulabile con altri alimenti. Il momento migliore per consumare è due ore dopo il pasto.

Conclusione

Il melone è un prodotto prezioso, ricco di vitamine, aminoacidi e minerali. Le donne di tutte le età possono tranquillamente includerlo nella loro dieta senza timore di ingrassare. Essendo un prodotto a basso contenuto calorico, aiuterà coloro che stanno perdendo peso e contando la loro norma giornaliera di KBZHU. Le donne incinte, i bambini e gli anziani che consumano melone apportano benefici al loro sistema immunitario e al loro intestino. Ricorda però di consumare il prodotto lontano dai pasti. Le ricette a base di semi vengono utilizzate per raffreddori, diabete e ridotta potenza maschile.