Come prendere il prezzemolo per dimagrire: le migliori ricette brucia grassi

Come perdere peso con il prezzemolo ed è possibile? I nutrizionisti dicono di sì. La perdita di peso avviene a causa dell'effetto diuretico della pianta e della stimolazione della disgregazione delle cellule adipose. Una varietà di decotti, infusi, cocktail e tè a base di foglie, steli, radici e semi saturano rapidamente e riducono l'appetito. Si consiglia di berli prima del pasto principale.

In questo articolo abbiamo raccolto per te le ricette più popolari per le bevande brucia grassi.

Il prezzemolo aiuta a perdere peso

Il consumo regolare di prezzemolo aiuta a perdere 2-3 chili in più. Le verdure stimolano il metabolismo dei grassi nei tessuti sottocutanei. I principi attivi scompongono le cellule adipose, accelerano il metabolismo e hanno un effetto diuretico, grazie al quale l'acqua in eccesso viene rimossa dai tessuti.

Riferimento. Le verdure profumate attenuano la sensazione di fame, quindi la perdita di peso avviene facilmente, senza estenuanti diete da fame.

Come assumerlo per dimagrire

Tutte le parti della pianta sono commestibili: radici, foglie, steli e semi.. Sono utilizzati per preparare una varietà di bevande e insalate per dimagrire.

Radice

Per preparare una miscela sana, le radici vengono grattugiate, trasferire in un barattolo di vetro e condire con olio d'oliva. La miscela viene consumata una volta alla settimana durante tutta la giornata. Il corso di ammissione è di 1-3 mesi. La perdita di peso al mese è di circa 5 kg.

Foglie e steli

Le foglie e gli steli verdi aromatici vengono utilizzati per cucinare insalate, succhi, frullati, decotti e infusi con l'aggiunta di una varietà di erbe, spezie, verdure e frutta. I gambi spessi sono un ottimo spuntino che scoraggerà il desiderio di mangiare caramelle o biscotti.

Semi

Semi di prezzemolo hanno un aroma pronunciato grazie alla presenza di oli essenziali e riducono efficacemente la fame. Possono essere masticati come semi o preparati come infusi. Per 200 ml di acqua bollente prendi 2 cucchiaini. semi e lasciare per 20-30 minuti in un thermos.

L'infuso si beve lontano dai pasti principali, freddo o caldo.

Succo

Il succo di prezzemolo nella sua forma pura ha un effetto irritante sulla mucosa gastrica, quindi si consiglia di abbinarlo a succhi di verdura o di frutta 1:1. Sono adatti spinaci, carote, mele, cetrioli, zucche, arance e pere.

La miscela di succo viene diluita in 600 ml di acqua e mescolata. Questo succo fresco viene consumato a colazione o a cena, in sostituzione di un pasto completo. La dose giornaliera è di 0,5 litri di bevanda. La durata del trattamento non è limitata. Il risultato sarà evidente non prima di un mese.

Ricette di decotti

Il decotto di prezzemolo ha un effetto diuretico. Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare ad assumere la bevanda. Il decotto è controindicato per le persone con calcoli renali di grandi dimensioni: una volta lavati, questi ultimi possono rimanere incastrati nell'uretere. Inoltre, insieme al liquido, il corpo perde sostanze utili.

100 g di radice di prezzemolo versare 2 litri di acqua e far bollire a fuoco basso per 5-7 minuti. Quindi filtrare e raffreddare. Assumere 200 ml 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. La durata del corso non è superiore a un mese. Quindi fanno una pausa per 2-3 settimane.

Con limone e iodio

Questa vecchia ricetta ti aiuterà a perdere fino a 3 kg in 10 giorni.

Per preparare il decotto ti servirà:

• 2 litri di acqua;
• 100 g di prezzemolo;
• 1 limone;
• una goccia di iodio.

Aggiungere le erbe tritate all'acqua bollente e cuocere per 10 minuti. Filtrare, aggiungere il succo di limone e lo iodio. La bevanda viene assunta durante l'arco della giornata, non più di due sorsi alla volta. Il corso del trattamento è di 10 giorni.

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Con camomilla e menta

Menta e camomilla contribuiranno ad arricchire il gusto del decotto di radice di prezzemolo.. Per 2 litri di acqua prendi 100 g di radice e 2 cucchiai. l. menta secca e camomilla. Cuocere a fuoco basso per 10 minuti, filtrare e aggiungere 2 cucchiai. l. succo di limone e un pizzico di cannella in polvere (facoltativo).

Con zenzero e limone

Per preparare una bevanda brucia grassi avrai bisogno dei seguenti ingredienti::

• zenzero in polvere – 1 cucchiaino;
• limone – 1 pz.;
• un mazzetto di prezzemolo;
• acqua – 500 ml;
• un pizzico di cannella;
• aceto 6% – 1 cucchiaio. l.

Mettere tutti gli ingredienti, il prezzemolo tritato e il limone tagliato a fettine, nell'acqua bollente. Cuocere a fuoco basso per 10 minuti e filtrare. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente e riporre in frigorifero. La bevanda viene presa prima di coricarsi, 200 ml. Il decotto accelera il metabolismo, i primi risultati saranno evidenti entro una settimana.

Ricette di frullati

I frullati multi-ingrediente a base di prezzemolo riducono la voglia di dolci. Per preparare una bevanda gustosa e rinfrescante ti servirà:

• una mela;
• 1 cetriolo;
• 1 gambo di sedano;
• 1 arancia;
• 1 limone;
• un mazzetto di menta fresca, prezzemolo, aneto;
• 1,5 litri di acqua.

Sbucciare la mela, il cetriolo, il limone e l'arancia, tritare il sedano, tritare finemente le verdure e metterle nella ciotola del frullatore. La massa risultante viene diluita con acqua e bevuta in un bicchiere durante il giorno.

Con cetriolo e ananas

Un grosso mazzetto di prezzemolo, 200 g di polpa di ananas e 1 cetriolo, frullati in un frullatore e aggiungere 1 litro di acqua. La bevanda si beve durante la giornata, 100-200 ml.

Con cetriolo

Radice di prezzemolo e un grosso mazzetto di erbe aromatiche, una mela e 1 cetriolo Mettere nella ciotola del frullatore, sbattere fino a ottenere un composto omogeneo e aggiungere 1 litro d'acqua. Se lo si desidera, è possibile aggiungere un pizzico di curcuma o cannella. Bere 200 ml della bevanda durante la giornata.

Ricette di cocktail

Cocktail al prezzemolo: un'alternativa all'acqua dolce frizzante. Per preparare una bevanda rinfrescante con succo di limone, prendete un mazzetto di prezzemolo e aggiungete 300 ml di acqua.

Il liquido viene portato a ebollizione, lasciato fermentare sotto il coperchio per 10 minuti e si versa il succo di un limone. Filtrare prima dell'uso. Bere al mattino, pomeriggio e sera 30 minuti prima dei pasti. Il corso dura 10 giorni. Il miele è usato come dolcificante.

Con cetriolo, aneto e mela

Questo cocktail disseta e riduce l'appetito. La mela sbucciata viene tagliata a pezzi grandi e posta in una ciotola del frullatore. Aggiungere il prezzemolo tritato e l'aneto. Sbucciare il cetriolo e tagliarlo a pezzi, unirlo agli altri ingredienti e sbatterlo fino ad ottenere una massa omogenea. Versare 1 litro d'acqua e bere un bicchiere della bevanda durante la giornata.

Con ananas

La ricetta per questa bevanda ti aiuterà a rimuovere rapidamente i liquidi in eccesso e ad accelerare il tuo metabolismo.

ingredienti:

• sedano picciolo – 1 pz.;
• cetriolo – 1 pz.;
• un mazzetto di prezzemolo;
• ananas fresco - 3 pezzi grandi.

Frullare i prodotti nel frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo e assumere entro 15 minuti dalla preparazione a stomaco vuoto per una settimana. La bevanda risulta gustosa e senza dolcificanti.

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Tè al prezzemolo per dimagrire

Il prezzemolo fresco e quello secco sono adatti per preparare tisane aromatiche dimagranti.: 1 cucchiaio. l.verdure, versare 300 ml di acqua bollente, infondere in un thermos e bere 30 minuti prima dei pasti. Il tè attenua la sensazione di fame e stimola la digestione.

Puoi aggiungere miele, limone, radice di zenzero. Il tè stimola la riduzione della “buccia d'arancia” su fianchi, pancia e braccia e aumenta le difese durante la stagione fredda.

Ricette per infusi

Un infuso a base di prezzemolo aiuta non solo a sbarazzarsi di 2-3 chilogrammi, ma migliora anche le condizioni della pelle. Per prepararlo, metti 2 cucchiaini in un thermos. radice di prezzemolo tritata e versare 300 ml di acqua bollente. Quindi l'infuso viene filtrato e assunto al mattino a stomaco vuoto per due settimane consecutive. Prenditi una pausa per un mese e ripeti il ​​corso.

Ricette con kefir

Un cocktail a base di un prodotto a base di latte fermentato normalizza la funzione intestinale, riduce il gonfiore e soddisfa rapidamente la fame. Il corso di ammissione è di una settimana.

Per prepararlo vi serviranno 100 g di prezzemolo, 100 g di cetrioli o sedano gambi, 250 ml di kefir all'1%. Sbattere gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo e bere al mattino a stomaco vuoto.

La foto mostra un frullato al prezzemolo.

Con ricotta

Aggiungere 100 ml di infuso di prezzemolo e 30 g di ricotta allo 0,5% a un bicchiere di kefir magro, un pizzico di cannella e zenzero. Sbattere gli ingredienti in una massa omogenea, aggiungere l'aneto e il prezzemolo tritati finemente. Bere la bevanda 1 ora prima dell'allenamento di forza o al mattino a stomaco vuoto.

Con semi

Versare 300 ml di kefir all'1% nella ciotola del frullatore, aggiungere un mazzetto di prezzemolo, 1 cucchiaino. semi e mezza arancia sbucciata. Sbattere i prodotti fino a ottenere un composto omogeneo e bere al mattino a stomaco vuoto. Corso Prima – 7 giorni.

Con mela e zenzero

La mela viene sbucciata e tagliata a pezzi grandi. La radice di zenzero lunga 3 cm viene grattugiata su una grattugia fine. Un grosso mazzetto di prezzemolo viene tritato finemente.Metti gli ingredienti in un frullatore e sbatti. Aggiungere 250 ml di kefir all'1% e sbattere ancora. La bevanda si beve a stomaco vuoto o prima dell'allenamento.

Con aglio

Il gusto piccante di questa bevanda non lascerà nessuno indifferente.. Metti un grosso mazzetto di prezzemolo in una ciotola del frullatore, 1 cucchiaio. l. radice di zenzero grattugiata, uno spicchio d'aglio e 200 ml di kefir all'1%. Sbattere i prodotti fino a ottenere un composto omogeneo e bere la sera 1 ora prima di coricarsi. Il frullato verde fermentato migliora il metabolismo e riduce la comparsa della cellulite rimuovendo l'acqua in eccesso dai tessuti.

Quanto puoi perdere con il prezzemolo?

Seguendo le regole per l'assunzione di bevande brucia grassi a base di radici, verdure e semi di prezzemolo, puoi perdere peso di 1,5-3 kg in una settimana, al mese - di 5-7 kg. Il tasso di perdita di peso dipende dalla dieta e dal livello di attività fisica. Non sarai in grado di perdere molto peso solo con i frullati verdi.

L'effetto dimagrante si ottiene principalmente attraverso la rimozione dei liquidi in eccesso.. Controllare l'apporto calorico ed esercitarsi 2-3 volte a settimana ti aiuterà a ottenere risultati duraturi.

Possibili danni e controindicazioni

Principali controindicazioni:

• cistite, calcoli di grandi dimensioni e processo infiammatorio nei reni;
• allergia;
• malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• gravidanza: a causa della circolazione sanguigna accelerata negli organi pelvici, possono verificarsi rigetto della placenta e travaglio prematuro.

Effetti collaterali del consumo eccessivo di bevande al prezzemolo:

• nausea;
• vomito;
• mal di testa;
• dolore muscolare;
• rapida perdita di peso.

Recensioni

Recensioni positive sulla perdita di peso con il prezzemolo sono state lasciate da coloro che hanno aderito contemporaneamente a una corretta alimentazione e si sono allenati in palestra.

Valeria, 25 anni: “Su consiglio di mia madre, ho bevuto il kefir con prezzemolo e zenzero.Avevo bisogno di perdere 2-3 kg e di indossare il mio vestito preferito prima del matrimonio della mia amica. Due settimane dopo, la bilancia ha mostrato la cifra amata: 2 kg sono andati via rapidamente, ma sono tornati altrettanto rapidamente. Questo metodo di perdita di peso è efficace quando hai bisogno di stringere lo stomaco prima di un evento importante, e niente di più..

Inna, 37 anni: “Ho provato molte diete diverse per perdere peso e giorni di digiuno. Recentemente ho trovato informazioni sull'effetto del prezzemolo sull'eccesso di peso e ho deciso di provare a bere un frullato al mattino. Inoltre, mi sono iscritto in palestra e ho modificato la mia dieta. Ho combinato diversi prodotti: spinaci, cetrioli, arancia, mele, fragole. Certo, la bevanda non piacerà a tutti a causa dell'odore e del sapore evidenti del prezzemolo, ma a me è piaciuta. Alla pesatura di controllo, un mese dopo, la bilancia segnava meno 5 kg. Credo che questo sia merito non del frullato, ma della PP e dell'allenamento in palestra. In ogni caso la situazione non è andata peggio, perché le verdure hanno molte proprietà benefiche”..

Olga, 30 anni: “Adoro il prezzemolo: è il mio verde preferito. Recentemente, un amico nutrizionista mi ha consigliato di bere il tè dalle foglie e dai gambi o di aggiungere verdure al kefir per accelerare il metabolismo. Mi sono concesso un giorno di digiuno una volta alla settimana per un mese. Ho bevuto solo cocktail di kefir con prezzemolo, arancia o mela. Ho perso 3 kg in un mese senza troppi sforzi.”.

Conclusione

Alla ricerca di un corpo ideale e di moderni standard di bellezza, le donne ricorrono a una varietà di diete. I nutrizionisti consigliano vivamente di monitorare la dieta e di praticare occasionalmente giorni di digiuno per migliorare il metabolismo.

Il prezzemolo funge da assistente in questa materia. Frullati, cocktail, bevande al kefir, decotti e infusi vengono preparati utilizzando verdure, radici e semi.Con l'uso regolare, la perdita di peso al mese è di circa 5 kg, che è considerata sicura per la salute.