I benefici e i possibili danni delle rape per il corpo di una donna

La rapa è un ortaggio prezioso, contenente una grande quantità di vitamine e minerali. Da esso si preparano piatti sani e gustosi, si preparano infusi salutari e unguenti curativi, maschere per pelle e capelli. L'ortaggio a radice aiuta con varie malattie. Facciamo conoscenza con le proprietà benefiche delle rape per la salute di una donna e studiamo le controindicazioni.

Composizione chimica e valore nutrizionale delle rape

Le rape contengono una grande quantità di vitamine:

• A (retinolo);
• B1 (tiamina);
• B2 (riboflavina);
• B3 (vitamina PP, niacina);
• B5 (acido pantotenico);
• B6 (piridossina);
• C (acido ascorbico).

Ci sono molti minerali:

• potassio;
• calcio;
• silicio;
• fosforo;
• ghiandola;
• magnesio;
• boro;
• manganese;
• zolfo.

Valore nutrizionale delle rape:

1. Carboidrati (fibre, amido, zuccheri). Ogni 100 g di verdura cruda sono 6,2 g, una volta cotta il contenuto di carboidrati scende leggermente (fino a 5 g).
2. Scoiattoli. Circa 1,5 g per 100 g di prodotto crudo. Cotto - 0,71 g.
3. Grassi. Ce ne sono meno, non più di 0,1 g per 100 g di rapa. Nelle verdure trattate termicamente il contenuto di grassi scende a 0,08 g.

Contenuto calorico delle rape: 32 kcal per 100 g fresche e 22 kcal cotte.

I benefici delle rape per il corpo della donna

Le vitamine e i minerali contenuti nelle rape aiutano a ripristinare le forze. La radice ha proprietà antinfiammatorie, diuretiche e antiossidanti, protegge il fegato e i reni, riduce la pressione sanguigna e previene lo sviluppo del diabete e dell'oncologia.

Durante la gravidanza

Rapa aiuta nel trattamento del mal di gola e della raucedine, allevia gli attacchi asmatici, ha proprietà analgesiche e disinfettanti e viene utilizzato come agente preventivo e terapeutico contro il raffreddore. L'ortaggio sostiene la salute della madre e aiuta il normale sviluppo del feto.

Attenzione! È importante che le donne incinte consumino le rape con cautela, in piccole quantità, monitorando la reazione dell’organismo. Se hai un'allergia, è meglio evitare il prodotto.

Grazie al suo alto contenuto di calcio, la verdura serve come misura preventiva per le malattie del sistema scheletrico e del sangue.

Una madre che allatta può avere delle rape?

Durante l'allattamento, la verdura può essere inclusa nei piatti dietetici, ma il gusto del latte materno può cambiare, quindi non dovresti abusare della radice.

Nei primi mesi dopo la nascita del bambino mangiare le rape con molta attenzione, monitorando le condizioni del bambino, poiché la verdura può causare una reazione allergica o una colica in un corpo fragile.

Proprietà benefiche delle rape durante l'allattamento:

• assistenza nel funzionamento del sistema immunitario e cura del raffreddore;
• saturare il corpo con vitamine e minerali;
• migliora la digestione e allevia la stitichezza;
• alleviare il gonfiore dovuto all'effetto diuretico;
• effetti antinfiammatori e analgesici;
• aiuto nella lotta contro l'eccesso di peso dovuto al basso contenuto calorico;
• prevenzione della gastrite e della pancreatite;
• alleviare l'eccitazione nervosa, l'emicrania;
• sbarazzarsi dell'insonnia.

L'uso delle rape nella medicina popolare e nella cosmetologia

Le rape sono spesso utilizzate nelle ricette popolari per curare varie malattie. Le vitamine e i minerali in esso contenuti hanno un effetto benefico sulla pelle e sui capelli, motivo per cui la verdura viene utilizzata in cosmetologia.

Come e per quali malattie viene utilizzato

Dalla radice vengono preparati decotti e unguenti rinforzanti, cicatrizzanti, analgesici e lenitivi.

Per raffreddore e tosse

La verdura aiuta ridurre la temperatura, ha effetti espettoranti e antinfiammatori. Aiuta a fluidificare il muco e ad alleviare la tosse secca.

Istruzioni per l'uso:

1. Spremi il succo della radice finemente grattugiata attraverso un setaccio. Versare il liquido in un piccolo contenitore e portare ad ebollizione a bagnomaria. Raffreddare il brodo, aggiungere il miele. Prendi 1 cucchiaio. l. 4 volte al giorno.
2. Mettete la verdura sbucciata e tagliata a pezzetti in un barattolo di dimensioni adeguate e riempitela fino al bordo con acqua bollente. Lasciare in infusione il prodotto per 6 ore. Prendi 3 volte al giorno, 2 cucchiai. l.

Dalla pressione alta

Mangiare la verdura cruda o cotta è benefico per la pressione alta.

Attenzione! Il succo di rapa stimola l'attività cardiaca, quindi se si soffre di malattie cardiovascolari è importante consultare il proprio medico sulla possibilità di consumare l'ortaggio.

Modalità di applicazione:

1. Consumato fresco (polpa o succo).
2. Cottura a vapore. Cuocere fino a quando la verdura diventa morbida. Dopo averlo raffreddato, aggiungere il miele.

Si consiglia ai pazienti ipotonici di consumare la verdura con cautela, poiché può essere dannosa per le persone con pressione sanguigna cronicamente bassa.

Per il diabete

La rapa abbassa lo zucchero nel sangue e aiuta il funzionamento del pancreas. Il consumo regolare di verdure aiuterà a evitare molte complicazioni del diabete.

È meglio consumare le verdure in forma lavorata (bollire, cuocere a vapore). Ciò facilita la digestione in uno stomaco sensibile.

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Per il mal di denti

Il decotto di rapa preparato aiuta con il mal di denti, le sue proprietà antinfiammatorie eliminano la causa del disagio se non è possibile rivolgersi rapidamente a un medico.

Preparazione:

1. Lessare la polpa di verdure grattugiata finemente a fuoco basso per circa 25 minuti.
2. Filtrare il brodo e lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.
3. Sciacquare la bocca con il prodotto preparato più volte al giorno.

Per la cistite

La rapa aiuta ad alleviare l'infiammazione nella cistite ed elimina il disagio.

Per fare questo, spremi il succo degli ortaggi a radice e delle cime e fai bollire a fuoco basso per 5 minuti. Prendi 2 cucchiai di decotto. l. 3 volte al giorno.

Per le malattie del fegato

La rapa non è raccomandata per le malattie epatiche croniche, quindi è meglio consultare il medico in anticipo. La verdura rafforza un organo sano e aiuta il corpo a purificarsi dalle tossine.

Per congelamento e gotta

Dalla radice si prepara un unguento per curare varie malattie della pelle, delle articolazioni e della gotta. Il prodotto guarisce bene ustioni e piccoli tagli.

Preparazione e utilizzo:

1. Sbucciare e grattugiare la verdura.
2. Aggiungere il grasso d'oca alla polpa risultante in un rapporto di 1:2, mescolare accuratamente.
3. Applicare l'unguento sulle aree interessate della pelle e sulle articolazioni doloranti più volte al giorno. Puoi fare degli impacchi e lasciarli per diverse ore o tutta la notte.

Maschera per capelli

Le maschere a base di rapa aiutano i capelli opachi, indeboliti e sfibrati:

1. Per capelli opachi e fragili, mescolare il succo di rapa con il succo di cipolla in un rapporto 4:1. Aggiungi 1 cucchiaio. l. olio di bardana, mescolare tutto. Strofina la maschera sulle radici dei capelli e lasciala agire per 30 minuti. Successivamente, lava accuratamente i capelli. Si consiglia di utilizzare il prodotto almeno 2 volte a settimana.
2. Se i tuoi capelli sono molto grassi, grattugia un pezzetto di rapa su una grattugia fine e distribuisci il composto su tutti i capelli, massaggiandolo delicatamente sul cuoio capelluto. Metti la pellicola sopra e avvolgila con un asciugamano. Dopo 30 minuti, risciacquare con uno shampoo delicato. Con l'uso frequente della maschera, il problema dei capelli grassi verrà risolto rapidamente, poiché la rapa è in grado di regolare la produzione di grasso sottocutaneo alle radici dei capelli.

Applicazione per la pelle

La rapa normalizza la produzione di grasso sottocutaneo (sebo), elimina le eruzioni cutanee, rassoda la pelle e aiuta a eliminare le rughe sottili.

Tipi di maschere:

1. Per la cura delicata della pelle problematica del viso (eruzioni cutanee e irritazioni). Sbucciare le verdure, cuocerle a vapore e frullarle. Aggiungi 1 cucchiaino alla miscela. olio d'oliva o panna acida a basso contenuto di grassi. Mescolare tutto accuratamente, applicare sulla pelle, lasciare agire per 25 minuti. Risciacquare con acqua tiepida, asciugare il viso con un dischetto di cotone imbevuto di acqua minerale o micellare. Con l'uso frequente della maschera, le eruzioni cutanee scompariranno e la pelle apparirà sana.
2. Per la cura della pelle secca e sensibile. Macinare le rape sbucciate fino a ridurle in poltiglia. 2 cucchiai. l. mescolare la massa con 2 cucchiai. l. olio vegetale (è meglio usare oliva o bardana) e 1 cucchiaio. l. miele liquido. Mescolare tutto accuratamente fino a che liscio. Applicare la maschera sul viso e lasciare agire per 25 minuti. Risciacquare con acqua tiepida. Per ottenere l'effetto migliore, utilizzare il prodotto 3 volte a settimana.

Controindicazioni e possibili danni

Sebbene i benefici della rapa per uso interno ed esterno siano enormi, esistono controindicazioni al suo consumo o utilizzo. La verdura non è consigliata per:

• colite, ulcere allo stomaco, gastrite acuta o cronica;
• esacerbazione della pancreatite;
• problemi con la ghiandola tiroidea;
• malattie croniche dei reni e del fegato;
• gravi disturbi nervosi;
• forme gravi di diabete;
• allergie individuali.

Per evitare che i benefici dell'ortaggio si trasformino in danni, è importante consumarlo con moderazione e con cautela, soprattutto nella sua forma cruda. La norma giornaliera non deve superare i 200 g, altrimenti sono possibili bruciore di stomaco, flatulenza, diarrea o reazioni allergiche.

Conclusione

La rapa è un ortaggio economico, nutriente e molto salutare, adatto al consumo quotidiano in piccole quantità. Riduce l'ipertensione, rimuove l'infiammazione, guarisce le ferite e aiuta nel trattamento della gotta se usato esternamente.

Tuttavia, se ci sono possibili controindicazioni, è importante consultare un medico prima di consumare la radice, poiché le rape possono apportare non solo benefici alla salute di una donna, ma anche danni.