Quali sono i benefici e i danni delle noci di macadamia per le donne: composizione, applicazione, recensioni
La macadamia è la regina delle noci. E non c'è da stupirsi: è il più costoso del mondo. La noce è ricca di vitamine, minerali e acidi grassi. Il costo elevato è spiegato dalle difficoltà di coltivazione e raccolta dei frutti, ma ciò non lo rende meno popolare. Dall'articolo imparerai come le noci di macadamia sono benefiche per le donne e come vengono utilizzate in cosmetologia.
Composizione della noce di macadamia
La patria della macadamia, o noce del Queensland, è l'Australia. Varietà più senza pretese sono comuni in Sud Africa, Brasile e Hawaii.
Ha ricevuto il suo nome grazie al botanico dello stato australiano di Victoria Ferdinand von Müller. Ha chiamato la noce in onore del suo migliore amico John McAdam. Gli aborigeni chiamavano l'albero kindal-kindal, e i suoi frutti mullimbimbi.
In media, un albero produce circa 100 kg di frutti all'anno. Il costo al dettaglio di 1 kg di noci con guscio è di 1.000-3.500 rubli. a seconda del fornitore. L'albero comincia a dare i suoi frutti nel suo decimo anno.
La foto mostra una noce di macadamia.
Nella tabella è riportata la composizione chimica di 100 g di frutta secca.
| Nome | Contenuto | Norma |
|---|---|---|
| Vitamina B1 | 1.195mg | 1,5 mg |
| Vitamina B2 | 0,162mg | 1,8mg |
| Vitamina B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamina B6 | 0,275mg | 2 mg |
| Vitamina B9 | 11 microgrammi | 400 microgrammi |
| Vitamina C | 1,2 mg | 90 mg |
| Vitamina E | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamina PP | 2.473 mg | 20 mg |
| Potassio | 368 mg | 2500 mg |
| Calcio | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesio | 130mg | 400 mg |
| Sodio | 5 mg | 1300 mg |
| Zolfo | 79,1mg | 1000 mg |
| Fosforo | 188 mg | 800 mg |
| Ferro | 3,69mg | 18 mg |
| Manganese | 4.131mg | 2 mg |
| Rame | 756 microgrammi | 1000 microgrammi |
| Selenio | 3,6 microgrammi | 55 microgrammi |
| Zinco | 1,3 mg | 12 mg |
| Amido e destrine | 1,05 g | — |
| Mono- e disaccaridi | 4,57 g | 100 grammi |
| Glucosio | 0,07 g | — |
| Saccarosio | 4,43 g | — |
| Fruttosio | 0,07 g | — |
| Arginina | 1.402 gr | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| Istidina | 0,195 g | — |
| Isoleucina | 0,314 g | — |
| Leucina | 0,602 g | — |
| Lisina | 0,018 g | — |
| Metionina | 0,023 g | — |
| Treonina | 0,37 g | — |
| Triptofano | 0,067 g | — |
| Fenilalanina | 0,665 g | — |
| Alanina | 0,388 g | — |
| Acido aspartico | 1.099 g | — |
| Glicina | 0,454 g | — |
| Acido glutammico | 2.267 gr | — |
| Prolina | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| Tirosina | 0,511 gr | — |
| Cisteina | 0,006 g | — |
| Fitosteroli | 116 mg | — |
| Campesterolo | 8 mg | — |
| Beta-sitosterolo | 108 mg | — |
| Acidi grassi saturi | 12.061 g | 18,7 g |
| Laurico | 0,076 g | — |
| Miristico | 0,659 g | — |
| Palmitico | 6.036 g | — |
| Margarina | 0,124 g | — |
| Stearico | 2.329 gr | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaja | 0,616 g | — |
| Lignocerico | 0,281 g | — |
| Acidi grassi monoinsaturi | 58.877 g | minimo 16,8 g |
| Palmitoleico | 12.981 gr | — |
| Oleico (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleico (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucico (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonico (omega-9) | 0,018 g | — |
| Acidi grassi polinsaturi | 1.502 g | 11,2–20,6 g |
| Linoleico | 1.296 g | — |
| Linolenico | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9–3,7 g |
| Omega-6 | 1.296 gr | 4,7–16,8 g |
Valore nutrizionale di 100 g di prodotto:
- contenuto calorico - 718 kcal;
- proteine - 7,9 g;
- grassi - 75,8 g;
- carboidrati - 5,2 g;
- fibra - 8,6 g;
- acqua - 1 g.
La norma giornaliera di macadamia è di 3-5 pezzi, ovvero circa 30-50 g.
Benefici delle noci di macadamia per le donne
Il prodotto migliora il tono generale e migliora il benessere. È usato per trattare e prevenire mal di testa ed emicrania. La composizione contiene potassio e magnesio, che normalizzano la circolazione cerebrale.
Il consumo regolare di macadamia riduce il rischio di malattie cardiache (ischemia, infarto, ictus).Il prodotto regola la pressione sanguigna, riduce i livelli di zucchero e colesterolo cattivo.
La vitamina E, secondo la ricerca scientifica, riduce il rischio di sviluppare il cancro al seno e al collo dell’utero.
L'acido palmitoleico rimuove i complessi lipidici dal corpo, cioè scompone le cellule adipose e aiuta a ridurre il peso e il volume corporeo.
Attenzione! Alcune noci di macadamia ti aiuteranno a calmarti e ad affrontare l'eccessiva irritabilità e gli sbalzi d'umore associati alla sindrome premestruale.
Il prodotto aumenta la risposta immunitaria dell'organismo, il che è particolarmente importante per le donne incinte. Le noci contengono grandi quantità di ferro e aiutano a mantenere i livelli di emoglobina entro limiti normali. Durante la gravidanza si osserva spesso anemia da carenza di ferro, che influisce negativamente sulle condizioni della madre e del bambino.
Il prodotto contiene molto calcio, quindi i medici consigliano di includerlo nella dieta durante la gravidanza. Ciò contribuirà a ricostituire le proprie riserve di minerali e a formare un sistema scheletrico sano per il bambino.
Il consumo normale di macadamia aiuta a recuperare più velocemente dopo l'intervento chirurgico.
Gli acidi grassi Omega-3, 6 e 9 migliorano i processi metabolici, danno un'ulteriore sferzata di energia, migliorano l'umore e aiutano a mantenere un peso corporeo normale.
La macadamia può essere consumata anche durante l’allattamento, ma in quantità limitate, monitorando la digestione del bambino.
Il prodotto normalizza il funzionamento del pancreas, elimina i focolai di infiammazione e riduce la frequenza delle esacerbazioni della pancreatite.
Le noci di macadamia fanno bene alle persone che soffrono di diabete di tipo II. L'alto contenuto calorico non diventa un ostacolo al consumo di un prodotto in grado di mantenere livelli di zucchero ottimali.
Riferimento. Le noci di macadamia non vengono raccolte a mano dagli alberi, ma aspettano finché non cadono a terra.
Danni e controindicazioni
Dovresti astenervi dal mangiare noci in caso di reazione allergica o se la capacità di assorbire i grassi vegetali è compromessa.
Un uso eccessivo comporta:
- diarrea;
- nausea accompagnata da vomito;
- colica;
- eruzione cutanea pruriginosa, vesciche, macchie rosse sulla pelle e angioedema;
- muco o sangue nelle feci;
- respiro affannoso;
- flatulenza;
- rinite allergica;
- lacrimazione e starnuti;
- shock anafilattico.
Applicazione in cosmetologia
In cosmetologia viene utilizzato olio di macadamia grasso e ricco, un liquido giallo chiaro ottenuto da noci compresse. È noto per le sue proprietà curative e rigeneranti. L'olio aiuta a guarire ustioni di qualsiasi gravità, tagli, abrasioni ed eruzioni cutanee, ripristinando i tessuti danneggiati a livello cellulare.
Il prodotto viene utilizzato per schiarire le macchie dell'acne, pulire e restringere i pori e ridurre il gonfiore sotto gli occhi. L'olio fornisce un leggero effetto opacizzante regolando il funzionamento delle ghiandole sebacee.
Gli antiossidanti nella sua composizione creano un effetto ringiovanente. L'olio, miscelato con oli essenziali di arancia amara e limone, leviga e tonifica la pelle, la rende più elastica, riduce le smagliature e i segni della cellulite. L'olio puro viene applicato su viso e corpo umidi dopo la doccia. La pelle è notevolmente tesa, la rete di piccole rughe è levigata.
L'olio di macadamia è consigliato per l'uso sulla pelle soggetta a reazioni allergiche, secchezza e screpolature.
Il prodotto viene utilizzato per rafforzare il follicolo pilifero e i capelli su tutta la loro lunghezza. Un ciclo settimanale di impacchi con olio per un mese fermerà la caduta dei capelli e ridurrà il numero delle doppie punte.
L'olio ammorbidisce la cuticola e ne inibisce la crescita, che consente di aumentare l'intervallo di tempo tra i viaggi al salone di bellezza. Questo olio è una vera salvezza per la pelle dopo la depilazione. Allevia infiammazioni e irritazioni, accelera la rigenerazione della pelle e previene la comparsa di peli incarniti.
L'olio di macadamia contiene squalene - un antiossidante naturale della pelle umana. L'uso regolare del prodotto aumenta le riserve del proprio squalene e previene la comparsa di rughe e macchie senili.
Il prodotto idrata e nutre contemporaneamente la pelle e può sostituire i balsami cosmetici per labbra.
Prima di utilizzare l'olio si consiglia di fare un test allergico cutaneo: applicare una piccola quantità sul gomito e lasciare assorbire. Arrossamento e irritazione indicano che è meglio astenersi dall'utilizzare il prodotto.
Riferimento. L'olio può essere conservato in frigorifero per 2 anni senza perdere le sue qualità originali.
Recensioni
Le recensioni sull'olio di macadamia e sulle noci sono positive. I rappresentanti della bella metà dell'umanità sono attratti dalle proprietà benefiche del prodotto, dal suo effetto benefico sulla pelle e sui capelli, dal delicato gusto dolciastro e dall'aroma di vaniglia.
Olga, 26 anni: “Prima di acquistare le noci di macadamia, ho studiato le informazioni sui benefici e sui danni. C'erano più recensioni positive, quindi ho corso il rischio di acquistare un barattolo di olio. Ho preso quello più costoso e non sono rimasto deluso. L'ho usato per restaurare i miei capelli dopo una biopermanente, e prima li rovinavo schiarendoli. Ho fatto impacchi con olio una volta alla settimana sotto una cuffia.Nel giro di un mese i miei capelli si sono trasformati, sono diventati lisci, più maneggevoli e l'insopportabile crespo è scomparso. Ho anche applicato l'olio sulla pelle dopo la doccia invece della lozione. Di conseguenza, ho buttato via metà dei vasetti con ingredienti sconosciuti e ho utilizzato solo olio di macadamia”.
Irina, 37 anni: “Recentemente ho deciso di provare le noci di macadamia. Il prezzo per loro è "mordente", quindi mi sono costantemente negato. Quanto mi sbagliavo! Questa è una vera prelibatezza color crema con una struttura densa. L'aroma non è affatto nocciolato, ma delicato, vanigliato e dolce. Il gusto è interessante: prima appare salato, poi appare dolce. L'ho comprato in una conchiglia, c'era una chiave nella confezione. C'è una fessura sul guscio per aprire il dado. A causa dell’alto contenuto calorico, non puoi mangiare molto, ma puoi permettertelo una volta alla settimana”.
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Conclusione
Il re australiano della frutta secca non ha eguali nel suo contenuto nutrizionale. Il prodotto ha un alto valore nutritivo e contenuto calorico, grazie al quale favorisce una rapida saturazione. La noce ha un effetto positivo sul corpo femminile: normalizza i livelli ormonali, riduce il rischio di cancro, migliora la digestione, preserva la giovinezza, aumenta l'elasticità della pelle, leviga le rughe sottili, idrata e nutre la pelle, rinforza i capelli. Il prodotto non ha praticamente controindicazioni, ad eccezione dell'intolleranza individuale.