Proprietà benefiche dei fichi per le donne e regole per il loro utilizzo

I fichi (bacche del vino) sono il frutto del fico, che ha una forma oblunga a forma di pera. Il colore della bacca dipende dal tipo di albero. I frutti vengono utilizzati non solo in cucina, ma aiutano anche a combattere varie malattie. Dall'articolo imparerai i benefici dei fichi freschi, nonché decotti, tinture e unguenti cosmetici a base di essi.

Composizione chimica e proprietà dei fichi

Il prodotto contiene:

1. Acqua – 80%.
2. Glucosio e fruttosio – circa il 20%.
3. Cellulosa.
4. Vitamine del gruppo B, C.
5. Una grande quantità di minerali (fosforo, potassio, calcio, ferro, sodio, magnesio).
6. Omega-3 e Omega-6.
7. Acidi citrico, siringico e gallico. Hanno proprietà battericide.

Vitamine:

1. A (0,9%) fa bene alla vista e alla pelle.
2. B1 (4%) ha un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e migliora il metabolismo.
3. B2 (2,8%) si prende cura del fegato.
4. La B6 (6,5%) aiuta a combattere nausea e crampi.
5. La B9 (2,5%) è necessaria per la formazione delle cellule del tessuto nervoso. Calma il sistema nervoso.
6. E (0,7%) stabilizza i livelli ormonali. Aiuta ad attivare le proprietà riparatrici del derma.
7. Il PP (3%) aiuta a purificare il corpo dalle tossine e da altre sostanze nocive.

Contenuto calorico e BZHU

Fresco fichi ha un basso valore energetico - 50 kcal. La bacca contiene mono- e disaccaridi, acidi, acqua, amido e fibre.

Il prodotto essiccato ha un contenuto calorico più elevato: 250 kcal. Aumenta anche il contenuto di zucchero.

Per 100 g di prodotto è caratteristica la seguente distribuzione di BZHU:

1. Grassi – 0,2 g.
2. Proteine ​​– 0,7 g.
3. Carboidrati – 13,7 g.

Benefici e danni per il corpo femminile

I fichi sono consigliati alle donne che indossano costantemente i tacchi alti. Le conseguenze dell'uso di tali scarpe sono molto spiacevoli: gonfiore degli arti inferiori, crampi ai muscoli del polpaccio. Le bacche del vino contengono una grande quantità di sostanze utili (potassio, calcio, magnesio) che aiutano ad eliminare questi sintomi. Il prodotto è efficace anche nel trattamento delle vene varicose.

Il frutto non ha solo proprietà medicinali, ma si prende cura anche della bellezza femminile. Il prodotto ha un effetto positivo sulla pelle e sui capelli. Varie maschere e lozioni fatte in casa sono fatte con i fichi. La bacca è spesso raccomandata dai nutrizionisti. Aiuta a rimuovere scorie e tossine, migliora il metabolismo ed elimina i liquidi in eccesso dal corpo. Molto spesso i fichi vengono utilizzati come sostituti dei dolci, perché hanno un sapore dolce.

Proprietà benefiche dei fichi per le donne:

1. I fichi prevengono l’invecchiamento della pelle.
2. Allevia le sindromi dolorose durante le mestruazioni.
3. Rafforza denti, capelli e lamina ungueale.
4. Il prodotto è utile in ginecologia, aiuta con le infezioni fungine del sistema riproduttivo.

Il danno al prodotto si manifesta in avvelenamento e reazioni allergiche. Se compaiono vertigini, vomito, forti dolori allo stomaco, debolezza e brividi, significa che si è verificato un avvelenamento. È necessario chiamare un medico e bere molti liquidi.

Proprietà medicinali per varie malattie

Il prodotto ha le seguenti proprietà benefiche:

1. Attiva il sistema immunitario.
2. Utile per bronchiti, malattie virali e respiratorie.
3. Aiuta nel trattamento dell'asma bronchiale.
4. Normalizza i livelli di colesterolo.
5. Ha proprietà diuretiche, quindi è usato per le malattie del sistema urinario.
6. Ha proprietà antimicrobiche, analgesiche e cicatrizzanti.
7. Il prodotto è ricco di vitamine e minerali. Tutte le proprietà benefiche prevengono lo sviluppo del cancro.
8. Diluisce il sangue.
9. Aiuta a combattere l'anemia.

Una grande quantità di potassio aiuta a prevenire le malattie cardiache e vascolari.

Controindicazioni

Se una persona ha processi infiammatori nel tratto gastrointestinale, è meglio escludere i fichi dalla dieta. Inoltre, non è consigliabile utilizzarlo per la gotta e la pancreatite.

Dovresti scartare il prodotto se hai un'intolleranza individuale. La frutta secca è ricca di calorie e contiene molto zucchero, quindi i fichi sono controindicati in caso di diabete e sovrappeso.

Fichi per le donne durante la gravidanza

Il prodotto apporta benefici anche alla donna incinta e al suo bambino non ancora nato. E tutto grazie al fatto che la bacca contiene acido folico, ferro, potassio, calcio e vitamine del gruppo B.

Benefici dei fichi per le donne incinte:

1. Aiuta a normalizzare la pressione sanguigna.
2. Ammorbidisce le contrazioni, stimola la dilatazione della cervice.
3. Previene lo sviluppo di anemia e stitichezza.
4. Elimina le fluttuazioni ormonali, grazie alle quali migliora lo stato d'animo e l'umore della donna incinta.

Se la futura mamma inizia ad ingrassare rapidamente, si consiglia di mangiare bacche fresche con un contenuto calorico inferiore.

Durante l'allattamento

Le bacche del vino possono essere mangiate da una madre che allatta. Il prodotto sostituisce i dolci e fornisce all'organismo tutte le sostanze necessarie. Serve anche come ottimo mezzo per prevenire raffreddori e altre malattie.

Attenzione! Si consiglia di consumarlo essiccato e solo dopo 2 mesi dalla nascita del bambino.

Quali sono i benefici della frutta per la bellezza?

I fichi non sono utili solo per curare le malattie degli organi interni. Migliora perfettamente l'aspetto. È molto vantaggioso per una donna consumare la bacca, poiché i frutti aiuteranno ad eliminare le rughe e le eruzioni cutanee, oltre ad accelerare la crescita dei capelli.

Capelli

Gli estratti di fico vengono aggiunti a maschere e balsami per capelli. Le loro condizioni stanno migliorando notevolmente. Il prodotto previene la rottura dei capelli, idrata bene senza appesantirli.

Tutti i nutrienti presenti nelle bacche del vino stimolano la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e favoriscono la crescita dei capelli. I fichi inoltre preservano il loro colore naturale e prevengono l'ingrigimento precoce.

Pelle

La bacca del vino è una delle fonti più ricche di sostanze benefiche per la pelle. Aiutano a rinfrescarla e ringiovanirla. L'uso dei fichi cotti aiuta a curare le malattie della pelle (ascessi, foruncoli, ecc.).

La bacca rimuove anche le tossine, prevenendo l'acne. Alti livelli di vitamina C aiutano a illuminare e uniformare il tono della pelle.

Per la perdita di peso

I nutrizionisti consigliano di mangiare fichi durante la perdita di peso, perché contengono fibre alimentari, che rimuovono bene le tossine e purificano l'intestino. La fibra crea rapidamente una sensazione di sazietà e questo riduce la quantità di cibo consumato. Il prodotto previene anche la deposizione di grasso e migliora il metabolismo.

È meglio mangiare 3-4 bacche nella prima metà della giornata o mezz'ora prima dell'allenamento. E se i frutti vengono messi a bagno in anticipo e lasciati per 30 minuti, la fibra agirà più intensamente.

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Applicazione in cosmetologia

Il prodotto migliora le condizioni della pelle e la rende morbida. Gli enzimi che compongono i fichi nutrono e idratano il derma, alleviando l'irritazione. La bacca del vino combatte anche le rughe e migliora l'aspetto della pelle intorno agli occhi.

Riferimento. Molto spesso vengono realizzate varie maschere per capelli e viso.

Come scegliere, conservare e utilizzare correttamente

Per ottenere il massimo beneficio da un prodotto, è necessario sceglierlo correttamente:

1. I frutti dovrebbero essere morbidi e flessibili al tatto.
2. Si consiglia di acquistare un prodotto con la pelle pulita.
3. Assicurati di annusare i fichi prima dell'acquisto. Se è presente acidità, la fermentazione è già iniziata. Non è consigliabile mangiare un prodotto del genere.
4. Acquistano le bacche da metà giugno a metà ottobre.

Per la conservazione, i fichi freschi vengono posti nel frigorifero sullo scaffale più freddo. Le bacche possono essere tritate e congelate. Manterranno le loro proprietà fino a 10-12 mesi. Un sacchetto aperto di frutta secca viene conservato a temperatura ambiente per non più di un mese. I fichi secchi dureranno più a lungo se li metterete in un contenitore e li metterete in frigorifero.

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In quale forma e quantità mangiare per ottenere il massimo beneficio?

I fichi non sono solo salutari, ma anche un prodotto ipercalorico, quindi non dovresti abusarne. La dose giornaliera per gli adulti è di 50 g e per i bambini – 30 g.

Le bacche vengono mangiate intere, tagliate a pezzi e viene aggiunto il miele. Alcuni rimuovono la buccia, altri preferiscono mangiare il frutto con la buccia.

Importante! Un prodotto acerbo non deve essere consumato poiché contiene succo di latte.

Conclusione

I fichi sono un prodotto molto popolare. Grazie alla sua ricca composizione, le bacche del vino apportano solo benefici al corpo. Il danno può essere causato solo se consumato in grandi quantità o in presenza di intolleranza individuale. I fichi sono utili per le donne in gravidanza e in allattamento e sono spesso utilizzati in cosmetologia.