I benefici e i danni del ribes rosso per la salute delle donne
Il ribes rosso ha molte proprietà meravigliose. È considerato una fonte di vitamine, minerali e antiossidanti essenziali. In questo articolo parleremo dei benefici e dei danni del ribes rosso per la salute di una donna.
Composizione di bacche
Le bacche contengono vitamina A, biotina, vitamine del gruppo B e minerali (ferro, calcio, sodio). Il magnesio previene lo sviluppo dell'osteoporosi, il boro - scarso assorbimento di minerali, iodio - malattie del sistema endocrino. La vitamina C protegge il corpo dalle infezioni e rafforza il sistema immunitario. La pectina e la fibra solubile limitano l'assorbimento del colesterolo.
Quantità di componenti utili per 100 g di prodotto:
- calcio - 33 mg;
- ferro - 1 mg;
- magnesio - 13 mg;
- fosforo - 44 mg;
- potassio - 275 mg;
- sodio - 1 mg;
- zinco - 0,23 mg;
- C-41 mg;
- A - 42 UI;
- B6-0,07 mg;
- tiamina - 0,04 mg;
- riboflavina - 0,05 mg;
- acido folico - 8 mcg;
- PP, B3 - 0,1 mg;
- E-0,1 mg.
100 g di frutti di bosco freschi contengono 65 kcal, 1,4 g di proteine, 0,2 g di grassi e 13,8 g di carboidrati. ribes rosso consentito l'uso per la perdita di peso.
Quali sono i benefici del ribes rosso per il corpo di una donna?
I frutti dell'arbusto vengono utilizzati per curare le malattie cardiovascolari e intestinali e per rafforzare il sistema immunitario. Le foglie alleviano la stitichezza, l'infiammazione della vescica e l'elevata acidità. Ce ne sono altri caratteristiche benefiche.
Per pelle, capelli e unghie
I frutti influenzano il corpo dall'interno, quindi hanno una grande influenza sull'aspetto. Grazie all'acido ascorbico, i vasi sanguigni vengono rafforzati, il che porta ad un tono uniforme della pelle. La rete capillare scompare, il viso acquisisce un colore impeccabile.
Il calcio e l'acido folico donano unghie e capelli sani. La lamina ungueale diventa pulita e forte. I capelli acquisiscono una lucentezza sana, un volume naturale alle radici e una bellissima tonalità naturale.
Durante la gravidanza
Il ribes allevia la tossicosi nelle prime fasi della gravidanza e migliora l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. La bacca stimola il funzionamento della cistifellea e mobilita le difese dell'organismo.
Importante! I frutti contengono acido nicotinico e iodio. Il consumo regolare del primo microelemento normalizza il funzionamento di tutti gli organi interni. Lo iodio stabilizza i livelli ormonali, influenzando la ghiandola tiroidea.
Dopo 50 anni
Il ribes riduce il rischio di sviluppare il cancro. Le foglie aiutano a liberarsi da edemi, disturbi intestinali e della cistifellea. Le bacche sostengono la salute e restituiscono la giovinezza alle unghie, ai capelli e alla pelle.
Riferimento. I frutti stabilizzano il ciclo e reintegrano la perdita di sangue durante le mestruazioni abbondanti. Durante la menopausa, le bacche uniformano il background emotivo.
Utilizzo del ribes rosso
La pianta è utilizzata attivamente nella medicina popolare e nella cosmetologia. Dalle foglie si preparano infusi e tè. Le bacche vengono utilizzate per preparare composte, marmellate, bevande alla frutta o da consumare fresche. Il ribes viene utilizzato per preparare bevande ipoalcoliche fatte in casa.
Nella medicina popolare
Giovani germogli, bacche e foglie vengono utilizzati nella medicina domestica. Si stendono e appendono in luogo ben ventilato, asciugano all'ombra ad una temperatura non superiore a +40°C. I prodotti finiti vengono conservati in sacchetti di carta e i pacchi vengono collocati in una stanza buia e asciutta.
Vari farmaci da prescrizione alleviano i sintomi:
- Costipazione cronica. Le bacche secche vengono versate con acqua bollente e bevute 50 ml 4 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti. Il ribes ha un effetto benefico sul tratto intestinale, liberando il corpo da scorie e tossine.
- Infiammazione della vescica. Le foglie vengono cotte a vapore e bevute lontano dai pasti 4 volte al giorno. Dopo diverse dosi, l'infusione stabilizza il funzionamento della vescica, elimina il disagio e distrugge gli agenti infettivi.
- Diabete. Usa bacche e foglie fresche. Puliscono il sangue e rimuovono le tossine nelle urine. Rafforzano il sistema cardiovascolare, rallentano l’invecchiamento, purificano il fegato ed eliminano il colesterolo.
- Pancreatite. Il ribes rosso viene consumato solo sotto la supervisione di un medico. Per i pazienti con pancreatite in fase acuta, la bacca è vietata poiché aumenta l'acidità dello stomaco.
- Raffreddori. Gli infusi aromatici e le bevande alla frutta a base di questa bacca riducono la febbre e provocano una sudorazione profusa. Dopo 2 giorni di assunzione della bevanda, il paziente ritorna al solito ritmo di vita.
- Reumatismi. In questo caso aiutano i rami, che hanno un effetto diuretico e aiutano a eliminare i sali. I germogli dilatano i vasi sanguigni e aumentano la resistenza di una persona alle infezioni.
- Nausea. Le bevande sono consigliate alle donne incinte.
In cosmetologia
Le maschere per viso e capelli sono preparate con frutta fresca.. I primi sono adatti per la pelle grassa e mista, migliorano il funzionamento delle ghiandole sebacee, restringono i pori e rinfrescano l'incarnato. Il prodotto è combinato con ciliegie, succo di limone, camomilla, miele e olio d'oliva.
Il secondo tipo di maschera restituisce lucentezza ai capelli, li rende voluminosi e ne ripristina l'aspetto sano. La polpa delle bacche viene diluita con lievito di pane fresco, uovo di gallina e miele.
Controindicazioni e possibili danni
Il ribes non è raccomandato donne Con:
- reazioni allergiche ai cibi rossi;
- colite, gastrite, pancreatite, ulcere in forme acute;
- crampi e dolore nella cavità addominale;
- aumento dell'acidità del succo gastrico.
La norma per un adulto è di 50 g di prodotto al giorno. Le donne incinte e che allattano dovrebbero consultare un medico.
Conclusione
Il ribes rosso è una bacca sana e nutriente. Si consuma in qualsiasi periodo dell'anno in forma secca e fresca, ma allo stesso tempo si osserva la norma. La cosa principale da ricordare è che i frutti non solo curano il corpo umano, ma hanno anche controindicazioni.