È possibile bere l'anguria durante l'allattamento: danni e benefici per una madre e un bambino che allattano
Il gusto rinfrescante dell'anguria ti aiuta a sopravvivere al caldo estremo e la polpa succosa disseta perfettamente la tua sete. Tuttavia, molti hanno paura di acquistare la bacca a causa dei frequenti casi di avvelenamento dopo averla mangiata. È importante che una madre che allatta sappia se le angurie possono essere consumate durante l'allattamento e, in tal caso, in quali quantità e come scegliere un prodotto di qualità. Questo sarà discusso nel nostro articolo.
È possibile mangiare l'anguria durante l'allattamento?
La quota di acqua nell'anguria è pari al 91,5% del volume. Man mano che la bacca cresce, come una spugna, assorbe sostanze benefiche e nocive dal terreno. La pianta risponde alla concimazione, utilizzata da alcuni coltivatori.
Una maggiore quantità di fertilizzanti azotati favorisce una rapida crescita e una maturazione precoce delle bacche. Tuttavia, allo stesso tempo, l'anguria accumula grandi quantità quantità di nitrati, che gradualmente si trasformano in nitriti, pericolosi per l'uomo. Man mano che maturano, i sali di acido nitroso vengono convertiti in zuccheri, aminoacidi e fibre.
Cioè, un frutto maturo è più sicuro di uno acerbo.
Importante! I nitrati si accumulano nella frutta e nella verdura ad alto contenuto di acqua. In questo senso il melone è più sicuro dell’anguria.
I nitrati passano nel latte materno e hanno un effetto negativo sul corpo del bambino. Una madre che allatta deve scegliere solo frutta e verdura di stagione di alta qualità.
In caso di avvelenamento da nitriti si osservano segni caratteristici di intossicazione:
- nausea;
- diarrea;
- aumento della temperatura;
- in casi difficili – perdita di coscienza, convulsioni.
I nitriti interrompono il processo di fornitura di ossigeno ai tessuti e, se consumati regolarmente durante l'infanzia, interferiscono con la corretta crescita e lo sviluppo del corpo.
Gli argomenti a favore e contro il consumo di anguria durante l'allattamento al seno sono presentati nella tabella:
| professionisti | Aspetti negativi |
|---|---|
| Contiene vitamine, microelementi, antiossidanti | Contiene quantità pericolose di nitrati e altre sostanze nocive |
| Grandi quantità di succo favoriscono la produzione intensiva di latte materno | Provoca processi di fermentazione e coliche |
| Prodotto a basso contenuto calorico | Contiene allergeni |
| Ripristina l'equilibrio salino, aiuta a sopravvivere alla stagione calda | Non raccomandato per le malattie croniche del sistema urinario |
| Ha un gusto rinfrescante e gradevole | Un eccesso di liquidi provoca rilassamento e congestione del seno |
| Normalizza le feci per la stitichezza | |
| Migliora la condizione dei vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna | |
| Rimuove tossine e impurità |
I benefici e i danni dei frutti per una madre e un bambino che allattano
Il danno principale dell'anguria è che la bacca assorbe intensamente non solo sostanze utili, ma anche nocive dal terreno. L'abbondanza di succo provoca processi di fermentazione e formazione di gas, causando l'esacerbazione delle malattie del sistema urinario.
Tuttavia, anche i benefici dell’anguria per l’allattamento al seno sono grandi. Contiene le seguenti sostanze:
- vitamine del gruppo B, A, E, C;
- minerali – fosforo, calcio, magnesio, potassio, sodio;
- una grande quantità di fibra delicata;
- pectina;
- acido folico;
- licopene e altri antiossidanti;
- amminoacido citrullina.
Il ricco colore scarlatto della polpa è spiegato dall'alto livello di licopene nella composizione. Questo antiossidante ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema cardiovascolare, riduce il rischio di cancro e allevia l'asma bronchiale. Insieme alle vitamine A ed E, protegge gli occhi dai cambiamenti legati all'età.
La citrullina viene convertita in arginina nel corpo, che migliora l'efficienza del sistema immunitario. L'acido folico ha un effetto benefico sullo sviluppo del cervello del bambino. Il succo di anguria disseta perfettamente e funge da diuretico.
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Anguria durante l'allattamento a seconda dell'età del bambino
Un bambino nasce con un sistema digestivo immaturo. È importante che una madre che allatta scelga per sé una dieta sicura ed equilibrata. È meglio provare nuovi prodotti in piccole porzioni, aumentandoli gradualmente.
Nel primo mese
Immediatamente dopo la nascita del bambino, non dovresti provare l'anguria. Il frutto, come altri frutti e verdure dai colori vivaci, può causare allergie. Un neonato è particolarmente sensibile ai nitriti e ad altre sostanze nocive che possono contenere la bacca. Anche in piccole concentrazioni causano avvelenamento.
Nel secondo
Un bambino di due mesi sta rapidamente ingrassando e si sta sviluppando rapidamente. Durante questo periodo, il suo sistema digestivo viene adattato. Prova una piccola quantità di polpa di anguria, della cui qualità sei sicuro. Se non c'è reazione allergica, diversifica il menu con una fetta di frutti di bosco come dessert dolce.
Nel terzo e oltre
In assenza di una reazione negativa, alla madre non è vietato coccolarsi con una piccola quantità di anguria. Tuttavia, dovrai smettere di mangiare troppo.La polpa con una grande quantità di succo innesca processi di fermentazione, causando problemi alle feci e coliche nel bambino.
Regole e norme per il consumo di bacche
L'anguria si consuma in due modi:
- 1-2 fette come dessert dopo il pasto principale;
- separatamente dal resto del cibo finché non ti senti sazio.
Se consumata in grandi quantità, l'anguria ha un effetto diuretico e lassativo, quindi è meglio mangiarla al mattino o al pomeriggio.
Importante! Non è consigliabile abbinare l'anguria a cibi salati. Grandi quantità di liquidi e sale causano gonfiore e aumento della pressione sanguigna.
Per chi è controindicata l'anguria?
Dovrai rinunciare completamente all'anguria se avverti un'allergia al frutto.
Limitare il consumo di bacche per le seguenti malattie:
- diabete mellito di tipo 2;
- urolitiasi;
- ulcere allo stomaco e al duodeno;
- colite, flatulenza;
- infezioni intestinali.
L'anguria in grandi quantità è dannosa per i bambini sotto i tre anni e per le donne incinte.
Precauzioni nella scelta della frutta
Quando scegli un'anguria, considera la stagionalità della pianta. In Russia, le bacche maturano in massa in agosto. Esistono varietà a maturazione precoce che producono un raccolto 70-80 giorni dopo la germinazione, quindi sono adatte al consumo già a luglio. Tuttavia, tali frutti sono difficili da distinguere dai cocomeri coltivati con fertilizzanti.
Salutare! Schiacciare un pezzetto di polpa e mescolare in un bicchiere d'acqua. Un frutto pericoloso colorerà il liquido di un rosa intenso o rosso, mentre un frutto coltivato naturalmente colorerà il liquido di un rosa pallido.
È importante scegliere il luogo di acquisto. È meglio evitare i punti vendita non ufficiali e le bancarelle di verdure. I frutti non dovrebbero giacere a terra sotto il sole.
Consigli per la scelta dell'anguria:
- il principale segno di maturità è la coda secca;
- acquistare bacche di media grandezza - 4-6 kg, quelle troppo piccole potrebbero rivelarsi acerbe, enormi - coltivate con l'aiuto di fertilizzanti;
- la pelle dovrebbe essere priva di danni, moderatamente lucida, con un disegno contrastante, senza macchie scure, ammaccature e punti morbidi, e la macchia gialla dovrebbe essere chiara;
- È pericoloso acquistare un'anguria tagliata: il rischio di contrarre un'infezione intestinale è elevato.
Lavare accuratamente l'anguria prima di tagliarla. Prestare attenzione alla polpa e ai semi. La polpa sana è rossa, leggermente sciolta, di consistenza zuccherina, con sottili venature bianche. Un segno pericoloso è un colore biancastro, rosso brillante con una sfumatura viola, un nucleo lucido e venature gialle. I semi bianchi indicano l'immaturità del frutto.
I nitriti si accumulano più vicino alla buccia. Non bisogna mangiare completamente le croste fino allo strato bianco, è meglio fermarsi non appena la polpa diventa non zuccherata. A casa viene utilizzato un misuratore di nitrati. Per fare questo, tagliare l'anguria e infilare l'ago del dispositivo nella polpa.
Interessante. Le angurie si dividono in piante maschili e femminili. Si ritiene che questi ultimi siano più dolci e succosi. I frutti femminili hanno un'ampia macchia scura sul fiore, mentre i frutti maschili ne hanno una piccola.
L'opinione del dottor Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, un famoso pediatra, consiglia di consumare frutti maturi di alta qualità durante l'allattamento. Le madri non dovrebbero mangiare l'anguria subito dopo averla acquistata. Per prima cosa devi dare un regalo a papà e monitorare il suo benessere. Se la bacca non provoca avvelenamento, anche tua madre può gustarla.
Se la polpa dopo il taglio risulta insapore, allora è meglio non sprecare i soldi spesi e buttare via il frutto.
Conclusione
L'anguria è inclusa nella dieta di una madre che allatta più vicina ai 3-4 mesi. Vengono consumate solo bacche di alta qualità che maturano in agosto-settembre. L'indicatore principale della maturità è una coda secca.Controllare la sicurezza del prodotto utilizzando un misuratore di nitrati. Una controindicazione assoluta all'uso sono le allergie.